10 najgroźniejszych wrogów Twojego libido! Sprawdź, co w największym stopniu hamuje popęd seksualny

Libido to termin stosowany w odniesieniu do popędu seksualnego, czyli wewnętrznej potrzeby i chęci podjęcia aktywności seksualnej z drugim człowiekiem. Twórcą tego pojęcia jest Zygmunt Freud, który zdefiniował je jako energię życiową pod postacią energii seksualnej. Współcześnie, libido rozumiane jest jako pobudzenie psychiczne, które motywuje do podjęcia działań ukierunkowanych na wypełnienie intymnych potrzeb organizmu, które dają poczucie spełnienia i satysfakcji.

Zobacz: Hormony miłości to magiczny koktajl związków. Jak działa zakochanie na organizm? Jaki hormon odpowiada za uczucia w dojrzałym związku? Wyjaśniamy.

Poziom libido jest cechą bardzo indywidualną, co więcej nie jest to uczucie stałe, gdyż ulega zmianom w ciągu dnia i pod wpływem starzenia się organizmu. Na odczuwanie popędu seksualnego oddziałuje wiele czynników, wśród których największe znaczenie mają psychologiczne, społeczne oraz biologiczne. Niemały wpływ ma więc religia, kultura i obyczaje charakterystyczne dla danej społeczności, indywidualne cechy charakteru, których rozwój determinuje sposób wychowania dziecka, a także ludzie, jakimi się otaczamy oraz nasze doświadczenia w kontaktach damsko-męskich.

Warto mieć jednak świadomość, że libido sterowane jest przede wszystkim przez czynniki endogenne, czyli substancje wydzielanie w obrębie układu nerwowego i hormonalnego. To m.in. serotonina, dopamina, acetylocholina, noradrenalina, testosteron, estrogeny, progesteron i oksytocyna. Na ich produkcję w ciele mają wpływ płeć, indywidualny styl życia, sposób odżywiania się, poziom aktywności fizycznej oraz stan zdrowia. Być może modyfikacja dotychczasowego sposobu spędzania czasu, zadbanie o zdrowie psychiczne lub poprawa sposobu żywienia zdziałają cuda i pomogą podnieść apetyt na seks!

By podjąć skuteczne działania, warto wiedzieć, jakie czynniki, na które mamy wpływ, skutecznie hamują nasze libido!