Męczą cię spotkania online? Tęsknisz za biurem i spotkaniami z kolegami z pracy?
Przekonaj się, co warto zrobić, aby łatwiej było ci skoncentrować się na pracy.
10. Rób mikroprzerwy w pracy
W trakcie pracy powinniśmy robić sobie krótkie, regularne przerwy. W tym czasie możemy pospacerować po mieszkaniu, zaparzyć kawę czy rozwiązać Sudoku, aby oderwać umysł od zadań do zrobienia i nabrać sił do dalszego działania.
9. Nie prowadź prywatnych rozmów przez telefon
Pracownicy zdalni miewają pokusę, aby w trakcie godzin pracy zajmować się własnymi sprawami. Na samo korzystanie ze smartfona poświęcamy nawet 2,5 godziny dziennie – wskazują dane, na które powołuje się Screen Education. Dlatego warto wprowadzić zasadę, zgodnie z którą w trakcie pracy nie odbieramy prywatnych połączeń, ani wiadomości.
8. Podziel pracę na bloki czasowe
Aby zwiększyć swoją efektywność pracy, warto kontrolować czas poświęcony na obowiązki zawodowe. Można np. podzielić wykonywane zadania na interwały.
Zgodnie z techniką Pomodoro warto przeznaczyć 25 minut na intensywną pracę, podczas której skupiamy się wyłącznie na tym, co mamy do zrobienia. Kolejne 5 min. można wykorzystać na przerwę.
Pomiar czasu ułatwią liczne aplikacje do pobrania na smartfona. Dodatkowo powinniśmy zadbać o to, aby po czterech cyklach intensywnego skupienia wygospodarować czas na dłuższą przerwę.
