1/16
Zdiagnozowanie przyczyny bólu głowy, jest bardzo istotne,...
fot. m-imagephotography/GettyImages

13 przyczyn bólu głowy

Zdiagnozowanie przyczyny bólu głowy, jest bardzo istotne, ponieważ umożliwia skuteczne likwidowanie źródła dolegliwości.

2/16
Ponieważ mózg w większości składa się z wody, już niewielki...
fot. 123rf

Odwodnienie

Ponieważ mózg w większości składa się z wody, już niewielki jej niedobór może wywołać dotkliwy ból głowy. Towarzyszą mu zawroty, trudności w koncentracji, a także uczucie zmęczenia. Dlatego, gdy boli głowa, w pierwszej kolejności warto sięgnąć po szklankę wody, a gdy to nie pomoże, dopiero wtedy zażyć tabletkę. Niedobór wody to najczęstsza przyczyna bólu głowy u seniorów.

3/16
Nieregularne jedzenie posiłków może wywołać ból głowy, czego...
fot. 123rf

Głód

Nieregularne jedzenie posiłków może wywołać ból głowy, czego powodem jest obniżenie poziomu glukozy we krwi. Pojawiają się wtedy także inne dolegliwości jak zawroty, drżenie rąk, poczucie słabości i trudność w skupieniu się na wykonywanych zadaniach. Szybką ulgę da zjedzenie posiłku zawierającego węglowodany – sprawdzi się zdrowa kanapka, lub miseczka odżywczej owsianki.

4/16
Z pozoru prozaiczną przyczyną bólu głowy jest zarwana noc, a...
fot. 123rf

Zmęczenie i brak snu

Z pozoru prozaiczną przyczyną bólu głowy jest zarwana noc, a więc brak wystarczającej ilości snu, który jest niezbędny do regeneracji tkanek i właściwej pracy mózgu. Niewyspanie się może być przyczyną bólu głowy także u dzieci! Osoby dorosłe powinny poświęcić każdej doby min. 7-8 godzin na sen, a dzieci nawet 9-10 godzin.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

Czysta Piętnastka 2024. To lista owoców i warzyw, w których jest najmniej chemii

Czysta Piętnastka 2024. To lista owoców i warzyw, w których jest najmniej chemii

Tyle kalorii mają dania na Wielkanoc. Które potrawy to bomby kaloryczne?

Tyle kalorii mają dania na Wielkanoc. Które potrawy to bomby kaloryczne?

Zobacz również

Czysta Piętnastka 2024. To lista owoców i warzyw, w których jest najmniej chemii

Czysta Piętnastka 2024. To lista owoców i warzyw, w których jest najmniej chemii

Rozjaśnij cienie pod oczami w 15 minut. Naturalne i tanie kosmetyki masz pod ręką

Rozjaśnij cienie pod oczami w 15 minut. Naturalne i tanie kosmetyki masz pod ręką