1/13
Nasze postanowienia noworoczne często związane są ze...
fot. Anna Tarazevich/Pexels.com

Nasze postanowienia noworoczne często związane są ze zdrowiem i dbaniem o siebie. Nie każdy jednak potrafi ich dotrzymać. Jak to zrobić? Przejdź do naszych porad.

2/13
Na sam początek warto wyznaczyć sobie cel, który stanie się...
fot. 123rf.com

Krok 1: Realizuj jeden duży cel naraz

Na sam początek warto wyznaczyć sobie cel, który stanie się motywatorem do dotrzymywania naszych kolejnych postanowień. Może to być np. zmiana nawyków żywieniowych, czy coś bardziej szalonego, jak np. skok na bungee!

3/13
Dobrze byłoby mieć ambitne cele, ale jednak powinny też być...
fot. 123rf.com

Krok 2: Stawiaj na realne cele

Dobrze byłoby mieć ambitne cele, ale jednak powinny też być realne. Zarobić milion w rok? Ok, ale do tego trzeba też mieć realny plan biznesowy.

4/13
Dobrym pomysłem jest rozłożenie realizacji swoich celów na...
fot. 123rf.com

Krok 3: Realizuj swoje postanowienia w etapach

Dobrym pomysłem jest rozłożenie realizacji swoich celów na mniejsze etapy. Jeśli planujemy schudnąć 12 kg, to niezbyt wskazanym (i zdrowym) pomysłem jest próba realizacji tego postanowienia w miesiąc czy dwa. Przemyślmy również dobór diety i rodzaj aktywności, które nie tylko pozwolą osiągnąć cel, ale i sprawią nam przyjemność.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

Zastosowała kilka zasad i schudła ponad 10 kilogramów! Jak to zrobiła znana aktorka?

Zastosowała kilka zasad i schudła ponad 10 kilogramów! Jak to zrobiła znana aktorka?

Zobacz również

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

Poznaj imię swojego Anioła Stróża oraz jego szczególną moc. Wystarczy data urodzenia

Poznaj imię swojego Anioła Stróża oraz jego szczególną moc. Wystarczy data urodzenia