1/12
Pryszcze na twarzy czy plecach to zmiany zapalne, przeciwko...
fot. Polina Tankilevitch/Pexels

To najgorsze i najlepsze sposoby na pryszcze. Zobacz w jaki sposób skutecznie się ich pozbyć!

Pryszcze na twarzy czy plecach to zmiany zapalne, przeciwko którym warto zastosować kompleksową strategię działania. Sprawdź, jakie są najlepsze sposoby na krosty, wypryski i niedoskonałości skóry!

Przesuwaj zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

2/12
UNIKAJ! Dieta dla czystej cery powinna zawierać jak najmniej...
fot. Bru-nO/pixabay.com

Słone przekąski

UNIKAJ! Dieta dla czystej cery powinna zawierać jak najmniej soli, której źródłem są głównie słone przekąski oraz produkty przetworzone, takie jak chleb, sery czy wędliny. Powód? W Polsce używa się głównie soli jodowanej, a nadmiar tego pierwiastka jest usuwany nie tylko przez nerki, ale w pewnym stopniu również przez skórę. Podrażnia wtedy jej pory i wywołuje stan zapalny. Oprócz jak najmniej przetworzonej żywności warto wybierać sól niejodowaną, a po produkty morskie, które są źródłem jodu, sięgać z umiarem.

3/12
UNIKAJ! Mleko i jego przetwory to produkty szczególnie...
fot. 123RF

Produkty mleczne

UNIKAJ! Mleko i jego przetwory to produkty szczególnie sprzyjające powstawaniu wyprysków, zarówno w okresie dojrzewania, jak i w życiu dorosłym – i to na kilka sposobów! Produkty mleczne są nie tylko istotnym źródłem jodu, którego nadmiar jest jedną z nielicznych, potwierdzonych naukowo przyczyn powstawania trądziku, ale też innych problematycznych związków. To m.in. hormony, nasilający łojotok insulinooporny czynnik wzrostu (IGF-1) oraz laktoza, która u wielu osób wywołuje objawy nietolerancji, osłabiając kondycję jelit i sprawiając, że do organizmu przedostają się szkodliwe związki, a stan zapalny w organizmie ulega nasileniu.

4/12
TAK! Zdrowe tłuszcze obecne w produktach roślinnych, takich...
fot. lsantilli/123RF

Dobre tłuszcze

TAK! Zdrowe tłuszcze obecne w produktach roślinnych, takich jak orzechy, pestki, nasiona oleiste i strączkowe, oliwki i oliwa czy zimnotłoczone oleje, są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych dla utrzymania prawidłowej gospodarki hormonalnej w organizmie. Zawarta w nich witamina E jest antyoksydantem, który działa ochronnie w stosunku do tłuszczów. Jest nie tylko niezbędna dla zdrowej skóry, ale pomaga też ograniczyć utlenianie wytwarzanego przez nią sebum, prowadzące do infekcji porów, oraz stabilizować błony komórkowe. W ten sposób pomaga ograniczać skłonność do nadwrażliwości cery, która często rozwija się przy trądziku.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

Tak kiedyś wyglądała Agnieszka Dygant! Nie uwierzysz, jak nie zobaczysz

Tak kiedyś wyglądała Agnieszka Dygant! Nie uwierzysz, jak nie zobaczysz

Sposoby na uwiedzenie wybranka i piękną cerę. Poznaj dawne przesądy wielkanocne

Sposoby na uwiedzenie wybranka i piękną cerę. Poznaj dawne przesądy wielkanocne

Zobacz również

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

Znane osoby na meczu Polski. Lewandowska z córką, była też ciężarna Marina

Znane osoby na meczu Polski. Lewandowska z córką, była też ciężarna Marina