Jeśli chcesz rzucić palenie, możesz być pewien, że łatwo nie będzie. Z pewnością już nieraz próbowałeś pozbyć się tego niezdrowego nałogu z marnym skutkiem. Teraz jednak może być inaczej - kluczem do sukcesu jest bowiem odpowiednie przygotowanie! Mało komu udaje się rzucić palenie tuż po powiedzeniu (lub pomyśleniu) sobie: "od teraz rzucam". Z odpowiednim podejściem sukces jest jednak możliwy!
Rzucenie palenia to jedno z najczęściej podejmowanych postanowień noworocznych. Inne także są związane ze zdrowiem. Dotyczą m.in.:
- schudnięcia,
- zdrowego odżywiania,
- regularnego uprawiania sportu,
- regularnego badania się.
Niezależnie od tego, jakie postanowienie noworoczne podejmiesz czy też jaką prozdrowotną zmianę w życiu chcesz wprowadzić, pamiętaj, że robisz to przede wszystkim dla siebie. Nawet jeśli inni także odniosą korzyści z tego, że rzucisz palenie czy zmienisz dietę, najwięcej zyskasz na tym ty sam i twoje zdrowie!
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Lodzia z "Rancza" bardzo się zmieniła. Na nowych zdjęciach trudno ją rozpoznać
- Tak dziś wygląda syn Olejnik. Jerzy Wasowski wyrósł na przystojnego mężczyznę
- Szok, w jakim stroju paradowała 16-letnia Viki Gabor! Ludzie pytają, gdzie są rodzice
- Andrzej z "Sanatorium miłości" mieszka w DPS. Nie zgadniecie, kto chce mu pomóc