Liście malin i jeżyn na przeziębienie, bóle miesiączkowe i biegunkę. Czy herbata z liści malin ułatwia poród? Sprawdź, jak ją stosować

Monika Góralska
Monika Góralska
Owocami malin będziemy się cieszyć dopiero późnym latem i jesienią, ale już teraz możemy zbierać młode liście malin na pyszną i zdrową herbatę.
Owocami malin będziemy się cieszyć dopiero późnym latem i jesienią, ale już teraz możemy zbierać młode liście malin na pyszną i zdrową herbatę. pixabay.com
Udostępnij:
Nie tylko owoce malin i jeżyn są cennym składnikiem odżywczym, ale również ich liście, które można zrywać już teraz. Wprawdzie liście malin czy jeżyn nie są tak smaczne jak słodkie i soczyste owoce i nie da się ich zjeść ze smakiem, ale można z nich zrobić herbatkę. Napój ten wspomoże pracę układu pokarmowego, złagodzi bóle brzucha podczas biegunki czy w czasie miesiączki, a nawet wyreguluje poziom cukru we krwi. Herbata z liści malin polecana jest również do picia kobietom w ostatnich tygodniach ciąży. Jej działanie rozkurczające ma ułatwić poród. Czy to prawda? Dowiedz się, jakie właściwości ma herbata z liści malin i czy można ją bezpiecznie stosować w czasie ciąży.

Spis treści

Właściwości liści malin

Malina właściwa (Rubus idaeus) oprócz pysznych i zdrowych owoców, które zbieramy na jesieni, posiada inną część, której zwykle nie doceniamy, a która to również ma wiele właściwości leczniczych. Liście malin (Folium Rubi idaei) zawierają bowiem garbniki, kwasy organiczne (askorbinowy, cytrynowy, salicylowy, szczawiowy, winowy), flawonoidy, karoten, triterpeny, śluzy, żywice, witaminy z grupy B, witaminę C i składniki mineralne takie jak żelazo, miedź i wapń.

Zawarte w liściach malin polifenole, takie jak garbniki i flawonoidy mają właściwości przeciwutleniające, co sprawia, że chronią one komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez działanie wolnych rodników. Napary z liści malin działają antybakteryjnie, są pomocne w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. Mają również właściwości rozkurczające m.in. na mięśnie gładkie macicy i jelit, dzięki czemu łagodzą bóle miesiączkowe oraz wspomagają trawienie i zwalczają problemy gastryczne takie jak niestrawność czy biegunka.

Liście malin mają działanie:

  • przeciwzapalne,
  • odkażające,
  • rozkurczające,
  • przeciwgorączkowe,
  • moczopędne,
  • napotne,
  • przeciwbiegunkowe,
  • lekko żółciopędne.

Liście malin, a także liście jeżyn na herbatkę zbiera się wiosną lub na początku lata i suszy w cieniu, w przewiewnym miejscu. Nie można ich suszyć na słońcu, bo stracą swoje cenne właściwości. W sklepach zielarskich można również kupić gotowe, suszone i rozdrobnione liście malin lub jeżyn.

Jakie właściwości mają liście jeżyn?

Liść jeżyny zawiera garbniki, które działają bakteriobójczo, a także kwas kawowy, proantocyjanidyny i triterpeny. Dzięki temu wyciągi i napary z liści jeżyn stosowane są głównie jako środek ściągający i przeciwzapalny do picia, a także przemywania skóry i płukania jamy ustnej czy gardła. Wykazują właściwości antybakteryjne i grzybobójcze oraz przeciwzapalne dzięki czemu mogą być wykorzystywane do płukania jamy ustnej i gardła przy zapaleniu, aftach i pleśniawkach.

Wyciągi z liści jeżyny wspomagają trawienie, łagodzą bóle brzucha, biegunki i niestrawność, obniżają poziom glukozy we krwi, działają ściągająco na błony śluzowe, wspomagają leczenie przeziębień, grypy i innych infekcji. Liście jeżyn, podobnie jak liście malin, mają również działanie rozkurczowe, co sprawia, że można je stosować w czasie bolesnych miesiączek do złagodzenia napięcia i bólu brzucha.

Przepis na herbatę z liści malin lub jeżyn

Składniki:

  • 1-2 łyżki suszonych, rozdrobnionych liści malin lub jeżyn,
  • 1 szklanka wrzącej wody.

Przygotowanie:
Suszone liście zalać szklanką wrzącej wody. Parzyć pod przykryciem ok. 10 minut. Po odcedzeniu pić często małymi porcjami, 2-3 szklanki naparu dziennie.

Czy herbata z liści malin ułatwia poród?

Herbatka z liści malin jest ogólnie polecana kobietom, ponieważ ze względu na działanie rozkurczowe pomaga złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz pojawiające się w trakcie miesiączki takie jak bóle w podbrzuszu, wymioty, nudności czy biegunka.

Wiele przyszłych mam słysząc o ułatwiających poród właściwościach herbaty z liści malin chce ją wypróbować w czasie ciąży, ale obawia się, że wywoła ona przedwczesny poród lub spowoduje inne komplikacje. Jednak ich obawy są nieuzasadnione. Herbata z liści malin pomaga tonizować i napinać mięśnie w okolicy miednicy, w tym ściany macicy, co może ułatwić poród. Udowadnia to jedno z badań przeprowadzone na 108 kobietach, z których 57 spożywało produkty z liści malin w trzecim trymestrze ciąży. Kobiety te miały krótszą pierwszą fazę porodu, czyli fazę rozwierania się szyjki macicy.

Jednak kolejne badanie przeprowadzone dwa lata później wykazało, że u kobiet spożywających wyciąg z liści malin w postaci tabletek pierwsza faza porodu nie była skrócona, za to skróciła się jego druga faza, nazywana fazą parcia. Zaobserwowano również niższy wskaźnik porodów kleszczowych oraz mniejsze prawdopodobieństwo porodu przed i po terminie.

Mimo, że wnioski co do przyspieszenia faz porodu z obu badań okazały się rozbieżne to jednak oba z nich wykazały, że liście malin w ciąży mogą być bezpiecznie stosowane. Ułatwiają także poród i mogą zapobiegać wystąpieniu w jego trakcie komplikacji oraz interwencji medycznych takich jak użycie kleszczy czy wywoływanie porodu za pomocą oksytocyny. Herbata z liści maliny może więc pomóc wzmocnić ściany macicy, skrócić czas porodu i zmniejszyć liczbę zabiegów porodowych.

Jak bezpiecznie stosować herbatę z liści malin w czasie ciąży i tuż przed porodem?

Jednak tak, jak każde inne zioło, w czasie ciąży herbata z liści malin powinna być spożywana ostrożnie, a najlepiej po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Nie zaleca się również spożywania jej w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ działanie rozkurczające może doprowadzić do poronienia. Herbata z liści malin ma również działanie moczopędne, co może nasilać już występującą w czasie ciąży silniejszą i częstszą potrzebę oddawania moczu.

Badania potwierdzają, że najbezpieczniej jest rozpocząć stosowanie herbaty z liści malin od początku 32. tygodnia ciąży i kontynuować aż do porodu. Najlepiej jest pić 1-3 filiżanki dziennie. Na wcześniejszym etapie ciąży należy ograniczyć jej spożycie do 1 filiżanki dziennie, ale pomijając pierwszy trymestr. W przypadku wystąpienia plamienia lub skurczów w pierwszym lub drugim trymestrze ciąży natychmiast przerwać jej stosowanie i skonsultować się z lekarzem. Nie zaleca się również picia herbaty z liści malin w czasie ciąży zagrożonej, bliźniaczej oraz gdy planowane jest cesarskie cięcie oraz gdy u kobiety występuje nadciśnienie.

Herbatę z liści malin można również pić już po porodzie, ponieważ ułatwi ona obkurczanie się macicy i jej powrót do właściwych kształtów, a zawarte w liściach żelazo oraz inne składniki mineralne i witaminy odżywią i zregenerują organizm mamy po porodzie.

Większość ciężarnych słyszała o zmianach pigmentacyjnych, które towarzyszą rozwijającej się ciąży i zwiększonemu wytwarzaniu melaniny. Przebarwienia zazwyczaj pojawiają się na twarzy i co ciekawe, nie zawsze są ciemne. U osób z ciemną karnacją mogą pojawić się jaśniejsze zmiany skórne.  Niektóre przyszłe mamy są zaskoczone ciemną kreską, która pojawia się u większości pań na środku brzucha. To tzw. linea negra, czyli czarna linia. Przebiega od pępka do spojenia łonowego i jest najbardziej widoczna w ostatnich miesiącach ciąży. Później stopniowo zanika.

Tak wpływa ciąża na organizm kobiety. O tych faktach nikt ni...

Uzupełnij domową apteczkę

miejsce #1

Berry

Berry BM1000E

162,99 zł49,50 zł-70%
miejsce #2

Hasco-Lek

Naproxen żel 1.2% 50g

11,95 zł5,42 zł-55%
miejsce #3

Hasco-Lek

Mensil 25mg 8 tabl.

44,69 zł20,98 zł-53%
miejsce #6

Merck

Vigantol 20 000IU, krople doustne 10ml

19,79 zł10,76 zł-46%
miejsce #7

Vitammy

VITAMMY Sat

92,00 zł49,99 zł-46%
miejsce #8

Medel

Medel Medel Smart Inhalator Przenośny Tłokowy

387,06 zł215,00 zł-44%
miejsce #9

Albert

Albert Sanity Termofor gumowy w pokrowcu 2 litry

34,99 zł19,75 zł-44%
miejsce #10

Novama

Novama Home Man

146,00 zł86,99 zł-40%
miejsce #12

Hartmann

PLASTER OMNIFIX 20CM X 10M ELASTIC

69,65 zł49,68 zł-29%
miejsce #13

Paso-Trading

Bandaż kohezyjny 4,5m x 7,5cm moro, 1 szt

7,02 zł5,40 zł-23%
miejsce #14

Pempa

Pempa BP 200 + zasilacz

189,99 zł148,99 zł-22%
miejsce #17

Boiron

Boiron Eugenia Jambosa 15CH 4 g

12,85 zł10,94 zł-15%
miejsce #24

Boiron

BOIRON Thuya occidentalis 15CH 1g

6,96 zł6,74 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Materiał oryginalny: Liście malin i jeżyn na przeziębienie, bóle miesiączkowe i biegunkę. Czy herbata z liści malin ułatwia poród? Sprawdź, jak ją stosować - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie