SPA, wellness i relaks
Wellness to skuteczne antidotum na dzisiejszy stresujący, zabiegany tryb życia. Działania ukierunkowane na zwiększenie dobrostanu ciała i ducha pomagają ograniczyć poziom stresu, rozluźnić mięśnie, zrelaksować umysł i uzyskać wiele innych korzyści zdrowotnych. Takie efekty zapewniają nie tylko masaże wykonywane od stóp do głów, ale przede wszystkim zabiegi z wykorzystaniem wody, bazujące na jej właściwościach oczyszczających, związanych z termiką, ciśnieniem i rodzajem rozpuszczonych składników.
Sauna fińska i na podczerwień
Popularnym elementem oferty ośrodków SPA, gabinetów kosmetycznych czy centrów sportowych są sauny. Najczęściej to sauna fińska, gdzie powietrze ma stosunkowo niską wilgotność, oraz sauna na podczerwień, gdzie zamiast tradycyjnych żarzących się węgli wykorzystuje się promienniki ciepła. Choć seanse w saunie są uważane za sposób na przyspieszenie usuwania toksyn z organizmu, działają znaczniej skuteczniej pod innym względem: mają właściwości odstresowujące. Dzięki podwyższonej temperaturze pomagają też łagodzić dolegliwości bólowe i podnosić odporność na infekcje.
Okłady z błota
W zabiegach SPA wykorzystuje się lecznicze działanie peloidów, czyli różnych odmian błota. Organiczne i nieorganiczne pozostałości po słodkich i słonych zbiornikach wodnych są bogate w związki mineralne oraz biogenne, m.in. produkty fermentacji bakteryjnej o działanie przeciwzapalnym (tak działa zwłaszcza błoto torfowe, czyli borowina). Dostępne do użytku w salonach, ale też domowego, są ponadto błota wulkaniczne, iłowo-siarczkowe czy morskie. Do peloidów należą również popularne w kosmetyce glinki.
Gorące kąpiele
Tradycja kąpieli w gorących źródłach w wielu krajach jest kultywowana od zarania dziejów. Tam, gdzie nie występują one naturalnie, zastąpią je ciepłe kąpiele, np. z hydromasażem, a także seansy w mokrej saunie. Woda o podniesionej temperaturze ma działanie relaksujące i przeciwbólowe, a w badaniach udowodniono, że po intensywnym wysiłku działa na przemęczone mięśnie i stawy znacznie korzystniej niż zastosowanie zimna, np. w postaci kąpieli lodowych.
