Stres odbija się na naszym wyglądzie! Poznaj domowe sposoby na uratowanie zestresowanej skóry. Od czego zacząć, by cieszyć się piękną cerą?

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Stres wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na wygląd.  Jego skutkom można zaradzić domowymi sposobami. Aby je poznać, przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Stres wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na wygląd. Jego skutkom można zaradzić domowymi sposobami. Aby je poznać, przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE fizkes/ GettyImages
Udostępnij:
Przewlekły stres wpływa destrukcyjnie na cały nasz organizm. Jego skutki widać także na skórze, włosach i paznokciach. Życie w napięciu może nasilić istniejące problemy skórne lub je wywołać. Sprawdź, jak w kilku prostych krokach, domowymi sposobami, przynieść ulgę ciału, poprawić wygląd skóry i sprawić, że będzie bardziej zrelaksowana i lepiej odżywiona.

Jak stres objawia się na skórze?

Stres powoduje, że stan naszej skóry może się pogorszyć. Staje się ona bardziej podatna na działanie czynników zewnętrznych, a hormony pobudzane wewnętrznym niepokojem powodują np. zaostrzenie trądziku.

Innym skórnym objawem tego, że żyjemy w stresie, powodującym w naszym organizmie stan zapalany, może być nasilenie się objawów łuszczycy. Nerwowa atmosfera może także przyczyniać się do wystąpienia lub nasilenia pokrzywki.

Skutki stresu bywają widoczne również na paznokciach, które stają się bardziej kruche i łamliwe, oraz na włosach. Mieszki włosowe znajdujące się na spiętej skórze głowy, dosłownie ucinają włosy jak gilotyna.

Jak zredukować wpływ stresu na nasz wygląd? Najpierw należy znaleźć i wyeliminować przyczynę stresu lub postarać się zredukować jego wpływ na nasze życie. Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie źródła jego pochodzenia, a drugim zadbanie o swój komfort psychiczny oraz fizyczny.

Dowiedz się więcej:

Domowe zabiegi, które pomogą zestresowanej skórze

Mając świadomość, jakie jest źródło naszego niepokoju, możemy skupić się na podjęciu działań, które poprawią wygląd naszej skóry. W pierwszej kolejności powinniśmy wprowadzić trzy zasady odnoszące się do prowadzenia higienicznego trybu życia:

  1. Sen – odpowiednia liczba przespanych godzin (7-9 godzin dziennie) potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Kiedy śpimy skóra odpoczywa i się regeneruje. Przyjęcie do spania pozycji na plecach dodatkowo pomoże uniknąć powstawania zmarszczek. Osoby śpiące w innej pozycji powinny kłaść twarz na poduszkach w jedwabnych, delikatnych dla skóry poszewkach.
  2. Dieta – warto wiedzieć, że oprócz picia właściwej ilości wody, która odpowiada za nawilżenie naszej skóry, na jej wygląd wpływają także antyoksydanty przyjmowane w pokarmach. Chronią nas przed wpływem wolnych rodników namnażających się podczas stresu. Planując posiłki należy wybierać produkty bogate w przeciwutleniacze, szczególnie w witaminę C i witaminy z grupy B oraz w magnez, kwas foliowy i cynk, które wesprą układ nerwowy.
  3. Aktywność fizyczna – uprawianie sportów, w szczególności na świeżym powietrzu, poprawia pracę układu krążenia, co również wpływa na wygląd skóry, która jest lepiej ukrwiona i odżywiona. Jeśli stres, z którym się borykamy jest silny, warto sięgnąć po techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga czy ćwiczenia oddechowe.

Domowe sposoby na zrelaksowanie skóry

Kosmetyki z apteki

miejsce #4

Bioderma

Bioderma Atoderm Intensive Żel do mycia 500ml

90,99 zł35,19 zł-61%
miejsce #5

Bioderma

Bioderma Atoderm Intensive Żel do mycia 500ml

90,99 zł35,19 zł-61%
miejsce #6

Bioderma

Bioderma Atoderm Intensive Żel do mycia 500ml

90,99 zł35,19 zł-61%
miejsce #7

Bioderma

Bioderma Atoderm Intensive Żel do mycia 500ml

90,99 zł35,19 zł-61%
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polska coraz bardziej rowerowa

Wideo

Materiał oryginalny: Stres odbija się na naszym wyglądzie! Poznaj domowe sposoby na uratowanie zestresowanej skóry. Od czego zacząć, by cieszyć się piękną cerą? - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Kobiet
Dodaj ogłoszenie