Jakie efekty daje picie wody z cytryną? Skutki mogą być zaskakujące
Picie wody z cytryną codziennie rano na czczo to zdrowy nawyk, zalecany często przez dietetyków. Właściwości napoju wynikają przede wszystkim z bogactwa składników, jakie znajdziemy w cytrynie. Jest ona źródłem m.in. witaminy C, wapnia, potasu, magnezu, cennych przeciwutleniaczy i kwasów organicznych.
Co daje piecie wody z cytryną na czczo? To tylko niektóre z jej dobroczynnych działań:
- nawadnia – woda z cytryną wypita na czczo nawadnia organizm, zapewniając więcej elektrolitów niż zwykła woda,
- wspomaga pracę układu krążenia – dzięki polifenolom zawartym w soku z cytryny, przede wszystkim diosminie, picie wody z jej dodatkiem stanowi wspomaganie profilaktyki miażdżycy i nadciśnienia,
- pomaga oczyścić organizm z toksyn – za sprawą antyoksydantów napój z wody z cytryną zmniejsza stres oksydacyjny, a dodatkowa porcja płynów pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii oraz toksyny poprzez nerki,
- chroni przed zakwaszeniem organizmu – cytryna jest produktem zasadowym, a przyjmowanie pokarmów o tych odczynie ułatwia zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.