Buty na obcasie to obowiązkowe wyposażenie każdej kobiecej garderoby. Nawet jeśli nie chodzimy w nich codziennie, to z pewnością każda z nas ma chociaż jedną parę na ważne wyjścia. Prezentujemy sposoby na spędzenie kilku godzin w szpilkach bez bólu.

Inwestycja w buty się opłaca

Lepiej mieć jedną parę dobrych butów na obcasie niż kilka tańszych i źle wykonanych. Wybieraj szpilki tylko skórzane, które przylegają do nogi i nigdzie nie uciskają. Jeśli wkładka wewnętrzna wykonana jest ze sztucznego materiału, wymień ją na skórzaną. Inaczej noga nie będzie oddychała i się spoci, co może się skończyć dyskomfortem i otarciami. Ważne jest też, aby idealnie dopasować buty do stopy. Na zakupy wybierz się po południu lub wieczorem, kiedy nogi są bardziej zmęczone i mogą być nieco opuchnięte. Szpilki powinny być o centymetr dłuższe niż stopa. Załóż je na obydwie nogi i koniecznie przejdź się kilka razy po sklepie. Wówczas zweryfikujesz, czy jest ci w nich wygodnie i czy dobrze dobrałaś rozmiar. Chodząc po sklepie, zwróć uwagę, czy stopa nie wpada w głąb buta i jak się przenosi ciężar ciała (powinien się rozkładać na całej stopnie, a nie na jej przedniej części).

Na co jeszcze powinnaś zwrócić uwagę?
- na szerokość noska (buty z wąskim noskiem będą mniej wygodne),
- stabilność obcasa (im cieńsza szpilka, tym mniejsza równowaga),
- stabilność buta (zabudowane buty są bardziej stabilne).

Nauka poprawnego chodzenia

Może ci się wydawać to śmieszne, ale poprawne chodzenie na obcasach może zaoszczędzić wiele bólu. Przy chodzeniu na szpilkach dużą rolę odgrywają mięśnie brzucha. To one właśnie odciążają stopy i sprawiają, że cała sylwetka jest bardziej stabilna. Zakładając buty na obcasie, postaraj się chodzić wyprostowana, z uniesioną głową, wciągniętym i napiętym brzuchem. Stawiając krok, pamiętaj, aby palce dotknęły ziemi przed stopą. Trenuj to codziennie, zwłaszcza w butach, które kupiłaś sobie na specjalną okazję, aby dać im szansę dopasować się do stopy. Nowe buty zawsze będą nieco sztywniejsze.

Patent na poszerzenie butów

Jeżeli zakupiłaś zbyt ciasne szpilki, nie musisz ich oddawać do sklepu, możesz wypróbować ten niezawodny patent na ich rozszerzenie. Załóż wilgotne i grube skarpety, a następnie buty i pochodź w nich trochę po domu. Możesz także miejsca, które cię uciskają rozgrzać suszarką. Tylko nie zbliżaj ciepłego strumienia powietrza zbyt blisko, aby nie zniszczyć obuwia. Jeżeli jednak nie chcesz się męczyć lub nie masz na to czasu, oddaj buty do szewca. On z pewnością rozciągnie ci je nawet o jeden numer.