Kłótnie, konflikty, nieporozumienia są nieodzownym elementem związków.

Przygotuj się do rozmowy

Rozmowa to klucz do rozwiązania problemów w związku. Jednak, aby się tak stało, należy się do niej odpowiednio przygotować i uświadomić sobie, że partner nie jest twoim wrogiem. Nie szukać sojuszników wśród domowników – taką rozmowę trzeba przeprowadzić w cztery oczy. Przemyśl, a nawet zapisz sobie na kartce, co cię boli, co chcesz przekazać partnerowi i czego oczekujesz. Zadbaj o spokój, przemyślane argumenty, asertywność i nieagresywny sposób komunikacji i przede wszystkim nie odwlekaj w czasie rozmowy.

Rozmawiaj

Podczas rozmowy pamiętaj, jaki ma ona cel i staraj się przestrzegać następujących zasad:
- wzajemny szacunek i zrozumienie,
- nie czytaj w myślach partnera i nie twórz swoich własnych historii,
- nie narzucaj swojej wizji idealnego związku,
- mów o swoich uczuciach, lękach, potrzebach i oczekiwaniach, ale także słuchaj drugiej strony,
- rozwiążcie wspólnie problem, który był prawdziwym punktem zapalnym konfliktu,
- szukajcie rozwiązań, kompromisów i pomysłów, które usatysfakcjonują obie strony.

Działaj wspólnie, a nie przeciw sobie

Unikać zasady „oko za oko”. Robiąc sobie na złość, tylko po to, aby udowodnić, że ma się rację, nie jest dobre. W ten sposób doprowadzicie do rozpadu związku, a nie do harmonijnej relacji. Należy szukać wspólnie rozwiązania problemu i przyczyn złych emocji.