13 z 15
Produkty light nie zawsze są fit! Korzystne są te z obniżoną...
fot. pixabay

MIT 12: Produkty light są zdrowsze od tradycyjnych

Produkty light nie zawsze są fit! Korzystne są te z obniżoną zawartością tłuszczu, ale bez dodatku zamienników np. lekki serek ziarnisty lub jogurt grecki light. Niestety producenci, zmniejszając kaloryczność batoników lub jogurtów owocowych, ograniczając w nich zawartość tłuszczu zyskują gorszy smak, który doprawiają sacharozą lub słodzikami. Tym sposobem produkt light zawiera więcej cukru i ma wyższy indeks glikemiczny, niż tradycyjny, a jego spożycie bardziej nasila apetyt niż hamuje zachciankę.

14 z 15
Przejście na weganizm, czyli dietę bezmięsną i pozbawianą...
fot. pixabay

MIT 13: Dieta wegańska to dieta odchudzająca

Przejście na weganizm, czyli dietę bezmięsną i pozbawianą produktów odzwierzęcych, ale pełną warzyw, nasion strączków, tofu i orzechów nie oznacza rozpoczęcia redukcji masy ciała. Na diecie wegańskiej można nawet utyć, jeśli wiele posiłków będzie obfitowało z kaloryczne (ale zdrowe!) orzechy, masło orzechowe, lub wegańskie odpowiedniki tradycyjnych dań. Wszystko, zależy od komponowania posiłków.

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Zobacz również

Tyle kalorii mają dania na Wielkanoc. Które potrawy to bomby kaloryczne?

Tyle kalorii mają dania na Wielkanoc. Które potrawy to bomby kaloryczne?

6 powodów, przez które możesz odczuwać ból podczas seksu

6 powodów, przez które możesz odczuwać ból podczas seksu

Polecamy

Rozjaśnij cienie pod oczami w 15 minut. Naturalne i tanie kosmetyki masz pod ręką

Rozjaśnij cienie pod oczami w 15 minut. Naturalne i tanie kosmetyki masz pod ręką

Tyle kalorii mają dania na Wielkanoc. Które potrawy to bomby kaloryczne?

Tyle kalorii mają dania na Wielkanoc. Które potrawy to bomby kaloryczne?

Te rośliny trują i leczą. Uważaj na nie! Zobacz, jak je stosować bezpiecznie

Te rośliny trują i leczą. Uważaj na nie! Zobacz, jak je stosować bezpiecznie