Cellulit potrafi obniżyć samoocenę.
Z cellulitem zmaga się zdecydowana większość kobiet.
Dieta
W diecie antycellulitowej lepiej unikać niezdrowej żywności, jak fast-foody, słodycze, słone przekąski, wysokoprzetworzone produkty. Warto zwiększyć produkty zawierające tłuszcze omega-3, które mają działanie przeciwzapalne, a ich źródłem są między innymi ryby. Należy zadbać o dostarczenie organizmowi wapnia, jodu, magnezu i cynku, a także chromu.
Nawodnienie
Odpowiednie, czyli regularne i w ilości około 2 litrów na dobę, nawodnienie może pomóc w starciu z cellulitem. Paradoksalnie w ten sposób walczy się z zatrzymaniem wody w organizmie. Organizm zaczyna magazynować wodę, gdy jej brakuje. Odpowiednia ilość pomaga wypłukać toskyny i pobudza pracę organów.
Rezygnacja z palenia tytoniu
Rzucenie palenia będzie miało szereg pozytywnych skutków, w tym pomoże z cellulitem. Jest przyczyną niedotlenienia, może zaostrzać cellulit.
