Naturalny wygląd jest w cenie

Czy należysz do osób, które nie wyobrażają sobie wyjścia z domu bez makijażu? Jeśli nie, to koniecznie musisz spróbować zrezygnować z make-upu - bez niego możesz również wyglądać obłędnie.

Naturalne piękno bez kolorowych kosmetyków? Tak, to możliwe!

Ładny wygląd to dobra samoocena

Przede wszystkim uświadom sobie, że dobry wygląd zależy od własnej samooceny. Każdy ma jakieś niedoskonałości – pieprzyk, piegi czy znamię. Ważne jest, żeby je polubić. Nie trzeba się ich wstydzić. To jest nasz znak rozpoznawczy, który wcale nie musi szpecić i nie trzeba go zakrywać kilogramami podkładu czy pudru. Polub siebie taką, jaką jesteś.

Zadbaj o swój organizm – dobrze się odżywiaj

Dobra dieta ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i na ładny wygląd skóry. Drogie kremy, mleczka czy zabiegi kosmetyczne nie będą miały zbawiennego wpływu jeśli mamy źle dobraną dietę, ubogą w witaminy i minerały. Nasze złe nawyki żywieniowe skutkują suchą i zmęczoną skórą, złą kondycją włosów oraz paznokci. A brak witamin w organizmie ma wpływ na nasze samopoczucie, chandrę, może nawet doprowadzić do depresji. Dlatego tak bardzo ważne jest to, co jemy.

Piękna skóra twarzy to brak zmarszczek, zaskórników i pryszczy. Aby korzystnie wyglądać i pozbyć się zmarszczek, dieta powinna być bogata w dużo produktów, które zawierają antyoksydanty. To przede wszystkim warzywa i owoce oraz niektóre przyprawy (np. kurkuma).

Panie, które mają problem z niedoskonałościami, powinny spożywać produkty z dużą ilością cynku, selenu, żelaza, kwasów omega-3.