1/13
Naturalne piękno bez kolorowych kosmetyków? Tak, to możliwe!
fot. Andrea Piacquadio Pexels.com

Naturalne piękno bez kolorowych kosmetyków? Tak, to możliwe!

2/13
Przede wszystkim uświadom sobie, że dobry wygląd zależy od...
fot. AnnaGerdt Pixabay.com

Ładny wygląd to dobra samoocena

Przede wszystkim uświadom sobie, że dobry wygląd zależy od własnej samooceny. Każdy ma jakieś niedoskonałości – pieprzyk, piegi czy znamię. Ważne jest, żeby je polubić. Nie trzeba się ich wstydzić. To jest nasz znak rozpoznawczy, który wcale nie musi szpecić i nie trzeba go zakrywać kilogramami podkładu czy pudru. Polub siebie taką, jaką jesteś.

3/13
Dobra dieta ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze zdrowie,...
fot. silviarita Pixabay.com

Zadbaj o swój organizm – dobrze się odżywiaj

Dobra dieta ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i na ładny wygląd skóry. Drogie kremy, mleczka czy zabiegi kosmetyczne nie będą miały zbawiennego wpływu jeśli mamy źle dobraną dietę, ubogą w witaminy i minerały. Nasze złe nawyki żywieniowe skutkują suchą i zmęczoną skórą, złą kondycją włosów oraz paznokci. A brak witamin w organizmie ma wpływ na nasze samopoczucie, chandrę, może nawet doprowadzić do depresji. Dlatego tak bardzo ważne jest to, co jemy.

Piękna skóra twarzy to brak zmarszczek, zaskórników i pryszczy. Aby korzystnie wyglądać i pozbyć się zmarszczek, dieta powinna być bogata w dużo produktów, które zawierają antyoksydanty. To przede wszystkim warzywa i owoce oraz niektóre przyprawy (np. kurkuma).

Panie, które mają problem z niedoskonałościami, powinny spożywać produkty z dużą ilością cynku, selenu, żelaza, kwasów omega-3.

4/13
Chcesz być piękna i młoda? Pij dużo wody! Jest ona niezbędna...
fot. keezia Pixabay.com

Pij dużo wody

Chcesz być piękna i młoda? Pij dużo wody! Jest ona niezbędna do życia oraz do utrzymania pięknego wyglądu skóry. Każda kosmetyczka powie, że odpowiednie nawodnienie organizmu poprawia ukrwienie, elastyczność i jędrność skóry. Dodatkowo woda oczyszcza organizm i wypłukuje toksyny. Ma to istotny wpływ na wygląd cery oraz walczy z cellulitem i sprawi, że zapomnimy o łamiących i rozdwajających się włosach i paznokciach.

Najważniejsze jest, aby pić dużo wody. Minimalne zapotrzebowanie na wodę/ płyny oblicza się poprzez pomnożenie 30 ml przez naszą wagę. Jeśli ważysz 60 kg to twoje dzienne zapotrzebowanie na płyny to 1800 ml. W przypadku kiedy za oknem jest gorąco lub pracujemy w suchym i klimatyzowanym pomieszczeniu wody należy spożywać więcej.

Przeglądaj więcej
Poprzednie
1 z 4
Następne

Polecamy

Kosmetyki dla kobiet wycofane ze sprzedaży. Poznaj zatrważające wyniki kontroli UOKiK

Kosmetyki dla kobiet wycofane ze sprzedaży. Poznaj zatrważające wyniki kontroli UOKiK

Jak można wyglądać po pięćdziesiątce? Eva Minge zachwyciła internautów nowym zdjęciem

Jak można wyglądać po pięćdziesiątce? Eva Minge zachwyciła internautów nowym zdjęciem

Celine Dion odwołuje koncerty. Usłyszała fatalną diagnozę

Celine Dion odwołuje koncerty. Usłyszała fatalną diagnozę

Zobacz również

Kolor roku 2023 to Viva Magenta. Zobacz ubrania i dodatki w tym odcieniu

Kolor roku 2023 to Viva Magenta. Zobacz ubrania i dodatki w tym odcieniu

Ciastka na prezent na święta. Przepisy na jadalne prezenty dla przyjaciół i rodziny

Ciastka na prezent na święta. Przepisy na jadalne prezenty dla przyjaciół i rodziny

Dodaj ogłoszenie