Troszcz się o zdrowy sen
Jane Fonda podkreśla, jak ważne jest to, aby dobrze się wysypiać. Rekomenduje spanie przez 8–9 godzin dziennie.
Regularnie się gimnastykuj
Zgrabną sylwetkę po 80. roku życia Jane Fonda zawdzięcza regularnym ćwiczeniom. Dba o aktywność fizyczną każdego dnia.
– Używam taśm oporowych, ćwiczę na podłodze i pracuję nad wszystkimi grupami mięśni, ale robię to powoli i bardzo świadomie – powiedziała aktorka w 2020 r. podczas rozmowy z Rachel Lapidos z Wellandgood.com.
Medytuj
Kolejną aktywnością sprzyjającą zachowaniu młodzieńczego wieku jest medytacja. W jej trakcie umysł się wycisza, ciało staje się odprężone, a dzięki temu na twarzy widać mniej zmarszczek i objawów stresu.
Ogranicz używki
Jane Fonda zrezygnowała z picia alkoholu. Jej zdaniem napoje procentowe inaczej oddziałują na starsze osoby. Aktorka uznała, że „ma jeszcze wiele dni do przeżycia i nie chce robić tego na pół gwizdka”.
