Rozciągaj się każdego dnia
Jane Fonda wielokrotnie powtarzała, jak ważne jest rozciąganie mięśni. Można to robić podczas praktyki jogi, ale też stosując zwykłe ćwiczenia, popularne w stretchingu.
Jedz warzywa i owoce
Znana aktorka podziela pogląd, zgodnie z którym warto jeść świadomie. Ona sama każdego dnia pałaszuje świeże warzywa i owoce. Ponadto prawie wcale nie je mięsa i ograniczyła do minimum spożywanie ryb. Według Jane Fondy mieszkańcy Ameryki mogą pozwolić sobie na rezygnację z ryb. Inaczej jest w tych krajach, w których ryby stanowią główne źródło protein.
Jane Fonda kojarzy się wielu osobom z byciem fit i zdrowym stylem życia. Aktorka stała się inspiracją dla wielu kobiet ćwiczących w domu.
Na zdjęciu: Jane Fonda na czerwonym dywanie w maju 2007 podczas Festiwalu Filmowego Cannes 2007 w sukni w pasy.
Jakie ćwiczenia dla starszych kobiet poleca Jane Fonda?
Jane Fonda wykonuje m.in. kroki boczne z taśmą oporową. Trzyma przy tym drążek za ciałem tak, aby nie zaokrąglać ramion w trakcie ćwiczeń. Aktorka roluje się także wałkiem piankowym i ćwiczy w pozycji leżącej.
