1/11
Odchudzanie nie musi być trudne. Wystarczy, jak przyłożysz...
fot. lloorraa Pixabay.com

Odchudzanie nie musi być trudne. Wystarczy, jak przyłożysz się do codziennych domowych obowiązków i połączysz przyjemne z pożytecznym!

2/11
Większość z nas lubi spędzać czas w swoim domu. O wiele...
fot. 123 RF

Siedź w domu i chudnij

Większość z nas lubi spędzać czas w swoim domu. O wiele milej jest kiedy nasze pomieszczenia są czyste i pachnące. Dlatego należy w domu sprzątać codziennie, a większe porządki zaplanować przynajmniej raz w tygodniu. Dzięki temu nasze mieszkanie będzie czyste, a my szczupłe.

Domowe porządki oraz inne czynności powodują spalanie kalorii. Oczywiście gdy dołożymy do tego odpowiednią dietę, rezultaty mogą nas same zaskoczyć. Czy wiecie, co zrobić, aby schudnąć bez wychodzenia z domu? Oto kilka przykładów.

3/11
Spożywanie posiłków kojarzy nam się raczej z dodatkowymi...
fot. Pexels Pixabay.com

Gotowanie jedzenia

Spożywanie posiłków kojarzy nam się raczej z dodatkowymi kilogramami, ale wiecie, że samo ich przyrządzanie może sprawić, że pozbędziemy się kilku zbędnych kalorii? Gotowanie to czynność, którą raczej robimy codziennie i to kilka razy w ciągu dnia. Niektórzy lubią przygotowywać posiłki i podawać je swoim rodzinom, inni wolą kupować gotowe dania lub jeść w restauracjach i barach. Ci, którzy spędzają dużo czasu w kuchni, mogą cieszyć się ze spalanych kalorii. 30 minut gotowania sprawi, że osoba ważąca 76 kg pozbędzie się 59 kcal, a osoba ważąca 56 kg 14 kcal.

4/11
Czysta podłoga bez smug wymaga od nas wiele wysiłku. Nie...
fot. Vileda

Mycie podłóg

Czysta podłoga bez smug wymaga od nas wiele wysiłku. Nie jest to takie proste, aby osiągnąć wymarzony efekt. Jeśli do tej pory Twój mop stał nie używany, to z pewnością polubisz go, jeśli dowiesz się, ile możesz spalić kalorii, myjąc podłogę. Jeżeli poświęcisz 30 minut swojego cennego czasu na wyszorowanie podłogi mopem, spalisz 160 kalorii (przy wadze np. 76 kg). Osoby ważące 56 kg mogą sobie odjąć około 119 kalorii. Umyj podłogę minimum 2 razy w tygodniu, a zobaczysz efekty.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

W Wielki Czwartek rozpoczyna się Triduum Paschalne, najważniejszy okres w Kościele

W Wielki Czwartek rozpoczyna się Triduum Paschalne, najważniejszy okres w Kościele

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

Zobacz również

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

„My name is Bond. James Bond”. To oni zagrali rolę życia, czyli agenta 007

Jubileuszowa gala wręczenia Fryderyków w Gliwicach. Kto zdobył statuetki? ZDJĘCIA

Jubileuszowa gala wręczenia Fryderyków w Gliwicach. Kto zdobył statuetki? ZDJĘCIA