Sen a spalanie kalorii
Czy wiecie, że podczas snu można schudnąć? Kiedy śpimy, organizm zużywa energię na regenerację. Okazuje się, że każda godzina snu to 70 kcal mniej. Śpiąc 8 godzin dziennie, możemy zrzucić aż 560 kcal.
Całowanie lepsze od diety
To, że całowanie jest przyjemne, każdy wie. Całując się, możemy wydłużyć swoje życie, zadbać o pracę układu krążenia oraz dotlenić swój organizm. Jednak to nie wszystko. Czy wiecie, ze minuta intensywnego całowania się pozwala spalić 20 kcal? Tak więc 5 pocałunków dziennie to, aż 100 kcal mniej. To sposób na przyjemne spędzenie czasu i zrzucenie tłuszczyku.
Kiedy jest najlepiej spalać kalorie?
To nie prawda, że najlepiej jest ćwiczyć rano i na czczo. Każda pora jest dobra. Ważne jest nie to, kiedy, ale jak długo i w jaki sposób ćwiczysz. Wystrzegaj się także niezdrowych tłuszczów, odżywiaj się dobrze i wysprzątaj swoje mieszkanie na błysk, a zbędne kilogramy znikną.
