1 z 14
Czy należysz do osób, które nie wyobrażają sobie wyjścia z...
fot. Getty Images/AleksandarNakic

Naturalny wygląd jest w cenie

Czy należysz do osób, które nie wyobrażają sobie wyjścia z domu bez makijażu? Jeśli nie, to koniecznie musisz spróbować zrezygnować z make-upu - bez niego możesz również wyglądać obłędnie.

2 z 14
Naturalne piękno bez kolorowych kosmetyków? Tak, to możliwe!
fot. Andrea Piacquadio Pexels.com

Naturalne piękno bez kolorowych kosmetyków? Tak, to możliwe!

3 z 14
Przede wszystkim uświadom sobie, że dobry wygląd zależy od...
fot. AnnaGerdt Pixabay.com

Ładny wygląd to dobra samoocena

Przede wszystkim uświadom sobie, że dobry wygląd zależy od własnej samooceny. Każdy ma jakieś niedoskonałości – pieprzyk, piegi czy znamię. Ważne jest, żeby je polubić. Nie trzeba się ich wstydzić. To jest nasz znak rozpoznawczy, który wcale nie musi szpecić i nie trzeba go zakrywać kilogramami podkładu czy pudru. Polub siebie taką, jaką jesteś.

4 z 14
Dobra dieta ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze zdrowie,...
fot. silviarita Pixabay.com

Zadbaj o swój organizm – dobrze się odżywiaj

Dobra dieta ma zbawienny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i na ładny wygląd skóry. Drogie kremy, mleczka czy zabiegi kosmetyczne nie będą miały zbawiennego wpływu jeśli mamy źle dobraną dietę, ubogą w witaminy i minerały. Nasze złe nawyki żywieniowe skutkują suchą i zmęczoną skórą, złą kondycją włosów oraz paznokci. A brak witamin w organizmie ma wpływ na nasze samopoczucie, chandrę, może nawet doprowadzić do depresji. Dlatego tak bardzo ważne jest to, co jemy.

Piękna skóra twarzy to brak zmarszczek, zaskórników i pryszczy. Aby korzystnie wyglądać i pozbyć się zmarszczek, dieta powinna być bogata w dużo produktów, które zawierają antyoksydanty. To przede wszystkim warzywa i owoce oraz niektóre przyprawy (np. kurkuma).

Panie, które mają problem z niedoskonałościami, powinny spożywać produkty z dużą ilością cynku, selenu, żelaza, kwasów omega-3.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Odważnie, młodzieżowo i z pazurem. Bogna Sworowska zaszalała ze stylizacją

Odważnie, młodzieżowo i z pazurem. Bogna Sworowska zaszalała ze stylizacją

Jej marzeniem było stworzenie rodziny. Została jedną z najpiękniejszych aktorek

Jej marzeniem było stworzenie rodziny. Została jedną z najpiękniejszych aktorek

Ogromna marmurowa wanna i stylowa kuchnia. Oto dom Małgorzaty Sochy

Ogromna marmurowa wanna i stylowa kuchnia. Oto dom Małgorzaty Sochy

Zobacz również

Sweter z wełną za niecałe 40 złotych! Spójrz na te ciepłe i miękkie ubrania

Sweter z wełną za niecałe 40 złotych! Spójrz na te ciepłe i miękkie ubrania

Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes

Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes