Gimnastyka słowiańska opiera się na systemie 27 ćwiczeń, który swoje korzenie bierze z wierzeń przedchrześcijańskich. Jak czytamy na stronie gimnastykaslowianska.pl, gimnastyka od ponad tysiąca lat jest przekazywana przez Kobiety Wiedzy jako sposób na utrzymanie ciała i ducha w dobrym zdrowiu, w pełni sił i harmonii.
Ćwiczenia mają na celu uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder, a także uniesienie piersi, rozluźnienie szyi i stawów. Ten rodzaj zajęć stawia także automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu. Gimnastyka ma zwiększyć także naszą odporność.
Według instruktorek, każda kobieta powinna skupić się na 7 zestawach ćwiczeń, który obliczany według kalendarza słoneczno-księżycowego z uwzględnieniem daty, godziny oraz miejsca urodzenia. Pierwsze z ćwiczeń skupiają się na naszym zdrowiu fizycznym, kolejne na naszej psychice a ostatnie łączy obie te sfery.
Jesienny trening na świeżym powietrzu działa cuda. Jak znaleźć motywację i na co zwracać uwagę, ćwicząc o tej porze roku?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Makabryczny żart męża "Królowej Życia". Kobiety mu tego nie darują
- Bieniuk w PRZEŚWITUJĄCYCH spodniach na ściance. Tak wystroić mogła się tylko ona
- 19-letnia Emilia Dankwa odsłania brzuch i wygina śmiało ciało w cekinach i szpilkach
- Andrzej z "Sanatorium miłości" mieszka w DPS. Nie zgadniecie, kto chce mu pomóc
