Komu jest zalecana ciepła woda, a kto jej powinien unikać? Oto najważniejsze wady i zalety gorącej kąpieli.
Lepszy sen
Odpowiednia ilość snu i jego jakość wpływa na samopoczucie każdego człowieka. Przed snem warto się zrelaksować, a gorąca kąpiel z pewnością w tym pomaga. Najlepiej ją wziąć dwie godziny przed położeniem się do łóżka i dać organizmowi się trochę wychłodzić i wyregulować temperaturę ciała.
Gorąca kąpiel spala kalorie
Gorąca kąpiel nie tylko relaksuje, ale jak się okazuje, spala kalorie. W wyniku godzinnego leżenia w wannie w ciepłej wodzie około 37 stopni można spalić nawet 130 kalorii – to tyle samo co 30-minutowy spacer!
Gorąca kąpiel a miesiączka
Panie podczas pierwszych dni menstruacji powinny unikać wanny i gorącej wody. Niestety w tych dniach nie przyniesie to ulgi, a wręcz przeciwnie może wywołać dodatkowe osłabienie i zmęczenie. Gorąca woda rozszerza naczynka krwionośne, a to sprzyja nasileniu krwawienia podczas miesiączki.
