13 z 15
fot. Shvets Production / Pexels.com
Zadbaj o siebie!
Ważne jest także to, żeby nic nie robić: znaleźć czas na relaks i wypoczynek bez urządzeń elektronicznych. Chwile tylko dla siebie pomagają odzyskać równowagę i żyć w harmonii.
14 z 15
fot. Andres Ayrton / Pexels.com
Zastanów się nad swoimi celami
Jeśli nie masz żadnych postanowień na najblższy okres, spróbuj wypisać swoje cele z podziałem na najbliższy tydzień, miesiąc, rok i pięć lat. Kto wie, może przy okazji wyciągniesz z tego ćwiczenia ciekawe wnioski na przyszłość?
15 z 15
fot. 123 RF
Czasem trzeba cofnąć się o jeden krok, aby zrobić dwa kroki do przodu
Nawet, jeżeli zdarzają nam się dni, podczas których wracamy do starych, złych nawyków, warto pamiętać o tym, że zdrowie mamy tylko jedno i nikt nie jest doskonały.
