Palenie papierosów to bez wątpienia jeden z gorszych nałogów, który przede wszystkim szkodzi ludzkiemu organizmowi. Oprócz negatywnego wpływu na zdrowie i urodę - przyczynia się do powstawania zmarszczek palacza, a także do uszczuplenia portfela. Niewielu osobom udało się zerwać z nałogiem tytoniowym za pierwszym razem. Nie jest to łatwe zadanie, ale możliwe.
Dowiedz się więcej:
Jak skutecznie rzucić palenie?
Na to pytanie stara się odpowiedzieć wielu palaczy. Przede wszystkim trzeba mieć świadomość, że rzucenie palenia jest procesem stopniowym:
- decyzja,
- rzucenie palenia,
- wytrwanie jako niepalący,
- pozostanie niepalącym.
Poniższe wskazówki pomogą ci w walce z zerwaniem nałogu
Korzyści zdrowotne, jakie płyną w wyniku rzucenia palenia
- ciśnienie krwi i praca serca wracają do normy po około 20 minutach niepalenia,
- po 8 godzinach stężenie tlenu w organizmie normalizuje się, a poziom nikotyny i tlenku węgla zmniejsza się o połowę,
- po 24 godzinach płuca zaczynają się oczyszczać z wszelkich zanieczyszczeń, które powstały w wyniku palenia,
- po 2 dniach wraca lepszy zapach i smak, a w organizmie nie ma już nikotyny,
- po 72 godzinach poziom energii wzrasta, a oddychanie staje się o wiele łatwiejsze,
- po 12 tygodniach poprawia się krążenie krwi w organizmie,
- po roku od niepalenia ryzyko zawału maleje o połowę.
Dodatkowe korzyści to:
- zwiększona płodność,
- zdrowsza cera,
- bielsze zęby i świeższy oddech,
- lśniące włosy,
- przyjemniejszy zapach ubrań,
- mniej stresu,
- więcej pieniędzy.
Wideo
Kobieta
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
Polecane oferty
* Najniższa cena z ostatnich 30 dniMateriały promocyjne partnera
