Nie będziesz jednak w stanie skupiać się przede wszystkim na najważniejszych dla siebie rzeczach, jeśli nie nauczysz się odpuszczać w innych dziedzinach.
Z jednej strony – jeśli najważniejsze jest dla ciebie bycie blisko rodziny i spędzanie z nią dużej ilości czasu, musisz odpuścić awans, który wiąże się z częstymi delegacjami.
Z drugiej strony – jeśli najważniejsze jest dla ciebie, by każdego dnia trzymać dietę i wykonać trening, musisz nauczyć się odpuszczać w dniach, w których masz mocny spadek formy albo dużo innych obowiązków i za mało czasu. Rób to, co jest dla ciebie ważne i dobre, ale pamiętaj, że czasem najlepszy będzie bierny odpoczynek.

Każdy z nas popełnił w przeszłości jakieś błędy i zaznał smaku porażki. Nie rozpamiętuj tego jednak, bo nie zmienisz tego. Potraktuj przeszłe doświadczenia jako naukę, wyciągnij z nich wnioski i skup się na teraźniejszości. Marz i planuj przyszłość, ale nie zamartwiaj się o nią zbytnio, bo nigdy nie możesz być pewien, co przyniesie los.
Zamiast tego, lepiej doceń to, co masz teraz i w jakim miejscu jesteś oraz kogo masz obok siebie. Nie narzekaj! To klucz do szczęśliwego życia.

Najprostszy pomysł na to, by zwolnić to… dosłownie zwolnić. Chodź wolniejszym krokiem, prowadź wolniej samochód, jedz wolniej. Po co? Takie zwolnienie pozwala uspokoić myśli. Zyskasz też większą świadomość – zaczniesz zauważać mijaną okolicę i zachodzące w niej zmiany, smak i temperaturę potraw czy moment osiągnięcia sytości.