Zmęczenie
Znużenie wcale nie musi być wynikiem niewysypiania się. Często to brak paliwa w organizmie - wody wpływa na poziom naszego zmęczenia. Poczucie senności w pierwszej kolejności powinno się leczyć szklanką wody, dopiero potem można stosować środki pobudzające.
Suche usta
Czując suchość w ustach w pierwszej kolejności powinniśmy sięgać po wodę. Słodkie napoje dają tylko chwilowy efekt nawilżenia.
Długie chorowanie
Dzięki wodzie pozbywamy się toksyn z organizmu. Łatwo więc wywnioskować, że odwodnienie wydłuży czas choroby. Ponadto przez niewystarczającą ilość wody organizm zaczyna czerpać zmagazynowaną wodę z krwi i organów. To może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia.
Sucha skóra
Zaczerwienie naskórka, łuszczenie się skóry mogą być pierwszymi objawami odwodnienia organizmu. Woda w organizmie jest niezbędna do produkcji potu i naturalnych olejów, które chronią skórę przed wysuszeniem. Odwodniona skóra traci swoją elastyczność.
