Pistacje

Pistacje zawierają zdrowe tłuszcze, białka roślinne i błonnik, które są pomocne w procesie odchudzania. Ponadto poprawiają pracę naczyń krwionośnych, regulują poziom cukru we krwi, a także obniżają cholesterol.

Awokado

Awokado jest wszechstronne i bardzo zdrowe. Dzięki dużej ilości błonnika spowalnia tempo trawienia, przez co uczucie sytości pozostaje z nami na dłużej.

Orzechy włoskie

Garść orzechów to świetny rodzaj przekąski. Orzechy nie tylko mają dobry wpływ na pamięć, ale i aktywują obszar mózgu związany z kontrolowaniem głodu.

Ogórek

Jest nie tylko niskokaloryczny, ale zawiera wiele cennych substancji dla zdrowia. Jest bogaty w witaminy, minerały oraz błonnik pokarmowy. Jedząc ogórki, nawadniamy organizm. Są idealnym produktem do stosowania w codziennej diecie.