Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady. To proste ćwiczenie dla każdego daje niesamowite efekty

5/10

Plusem przysiadów jest to, że podczas ich wykonywania włączone zostają niemal wszystkie dolne partie mięśniowe. W szczególności chodzi o mięśnie ud i pośladków.

6/10

To proste ćwiczenie redukuje cellulit, wzmacnia stawy i mięśnie, a nawet poprawia nastrój.

7/10

Przysiady modelują pośladki oraz ujędrniają je. Te efekty tego prostego ćwiczenia cenią sobie w szczególności kobiety.

8/10

Regularne robienie przysiadów wzmacnia mięśnie ud, pośladków i nóg, a także pleców i brzucha.

Wstecz Dalej

Polecamy

Wspólna majówka Dody i Pachuta na rowerach w Łącku. Zdradził ich... piesek Wolfi 1

Dwa znaki zodiaku w maju muszą zadbać o swoje zdrowie! Sprawdź, czy to twój znak

Kto wygrał pierwszy „Taniec z gwiazdami”? Pamiętasz zwycięzców wszystkich edycji?

Zobacz, jak mieszka Agnieszka Sienkiewicz. Tak się urządziła gwiazda hitu „Bracia”

Polecamy

Wspólna majówka Dody i Pachuta na rowerach w Łącku. Zdradził ich... piesek Wolfi 1

Dwa znaki zodiaku w maju muszą zadbać o swoje zdrowie! Sprawdź, czy to twój znak

Kto wygrał pierwszy „Taniec z gwiazdami”? Pamiętasz zwycięzców wszystkich edycji?

Zobacz, jak mieszka Agnieszka Sienkiewicz. Tak się urządziła gwiazda hitu „Bracia”

Tak wyglądała przed 30-tu laty! Małgorzata Pieczyńska niemal się nie zmieniła

AKTUALIZACJA
Prezydent i pierwsza dama rozdali flagi państwowe na Placu Zamkowym 1

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Szczupła brunetka? Tak kiedyś prezentowała się Stanisława Celińska. Co za zmiana!

Tak mieszka Aneta Kręglicka. Zobacz dom Miss Świata: galeria zdjęć

Zobacz również

Wspólna majówka Dody i Pachuta na rowerach w Łącku. Zdradził ich... piesek Wolfi 1

Dwa znaki zodiaku w maju muszą zadbać o swoje zdrowie! Sprawdź, czy to twój znak

Kto wygrał pierwszy „Taniec z gwiazdami”? Pamiętasz zwycięzców wszystkich edycji?

Zobacz, jak mieszka Agnieszka Sienkiewicz. Tak się urządziła gwiazda hitu „Bracia”

Tak wyglądała przed 30-tu laty! Małgorzata Pieczyńska niemal się nie zmieniła

AKTUALIZACJA
Prezydent i pierwsza dama rozdali flagi państwowe na Placu Zamkowym 1

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Szczupła brunetka? Tak kiedyś prezentowała się Stanisława Celińska. Co za zmiana!

Tak mieszka Aneta Kręglicka. Zobacz dom Miss Świata: galeria zdjęć

Polecamy

Wspólna majówka Dody i Pachuta na rowerach w Łącku. Zdradził ich... piesek Wolfi 1

Dwa znaki zodiaku w maju muszą zadbać o swoje zdrowie! Sprawdź, czy to twój znak

Kto wygrał pierwszy „Taniec z gwiazdami”? Pamiętasz zwycięzców wszystkich edycji?

Zobacz, jak mieszka Agnieszka Sienkiewicz. Tak się urządziła gwiazda hitu „Bracia”

Tak wyglądała przed 30-tu laty! Małgorzata Pieczyńska niemal się nie zmieniła

AKTUALIZACJA Prezydent i pierwsza dama rozdali flagi państwowe na Placu Zamkowym 1

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Szczupła brunetka? Tak kiedyś prezentowała się Stanisława Celińska. Co za zmiana!

Tak mieszka Aneta Kręglicka. Zobacz dom Miss Świata: galeria zdjęć

Zobacz również

Wspólna majówka Dody i Pachuta na rowerach w Łącku. Zdradził ich... piesek Wolfi 1

Dwa znaki zodiaku w maju muszą zadbać o swoje zdrowie! Sprawdź, czy to twój znak

Kto wygrał pierwszy „Taniec z gwiazdami”? Pamiętasz zwycięzców wszystkich edycji?

Zobacz, jak mieszka Agnieszka Sienkiewicz. Tak się urządziła gwiazda hitu „Bracia”

Tak wyglądała przed 30-tu laty! Małgorzata Pieczyńska niemal się nie zmieniła

AKTUALIZACJA Prezydent i pierwsza dama rozdali flagi państwowe na Placu Zamkowym 1

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Szczupła brunetka? Tak kiedyś prezentowała się Stanisława Celińska. Co za zmiana!

Tak mieszka Aneta Kręglicka. Zobacz dom Miss Świata: galeria zdjęć

AKTUALIZACJA
Prezydent i pierwsza dama rozdali flagi państwowe na Placu Zamkowym 1

AKTUALIZACJA
Prezydent i pierwsza dama rozdali flagi państwowe na Placu Zamkowym 1