9 z 15
fot. nensuria/freepik
Picie wody rano
Zanim wypijesz poranną porcję wody, warto pamiętać o tym, aby wcześniej umyć zęby i pozbyć się bakterii, które nagromadziły się w jamie ustnej przez noc.
10 z 15
fot. cookie_studio/freepik
Ile wody należy wypić rano na czczo?
Eksperci mówią, że należy zacząć od jednej i stopniowo dojść do 2-3 szklanek wypijanych na ok. 30-45 minut przed śniadaniem.
11 z 15
fot. Freepik
Jak pić wodę w ciągu dnia?
Wodę należy pić małymi łykami co 20-30 min przez cały dzień, aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu.
12 z 15
fot. svetlanasokolova/Freepik
Kawa czy herbata?
Ani kawa, ani herbata nie znalazły się wśród napojów polecanych do picia tuż po przebudzeniu.
