9 z 17
fot. pixabay.com
PRODUKTY WYSOKOPRZETWORZONE
10 z 17
fot. pixabay.com
ODŻYWKI BIAŁKOWE
11 z 17
NIEDOBÓR WITAMINY E I CYNKU
12 z 17
fot. pixabay.com
PRODUKTY O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BŁONNIKA
Osoby, które jedzą dużo błonnika, mogą zauważyć poprawę cery. Dieta bogata w błonnik może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, co jest korzystne w przypadku trądziku. Płatki owsiane, fasola, jabłka i marchewki to łatwy sposób na dodanie odrobiny błonnika do diety.
