13 z 17
ŁOSOŚ...
fot. pixabay.com

ŁOSOŚ
Łosoś to ryba pełna kwasów tłuszczowych omega-3, które zmniejszają stan zapalny w organizmie, co może pomóc w walce z trądzikiem. Wpływają również na obniżenie ilości białka wytwarzanego przez organizm, który jest związane z pojawianiem się trądziku.

14 z 17
ORZECHY...
fot. pixabay.com

ORZECHY
Osoby z trądzikiem często mają niski poziom przeciwutleniaczy, takich jak witamina E i selen. Jest ich dużo w migdałach, orzeszkach ziemnych i orzechach brazylijskich. Te składniki odżywcze chronią komórki przed uszkodzeniami i infekcjami. Nie ma wyraźnego dowodu na to, że przeciwutleniacze usuwają trądzik, ale są dobre dla organizmu pod wieloma innymi względami.

15 z 17
OSTRYGI...
fot. pixabay.com

OSTRYGI
Zawierają dużo cynku - składnika odżywczego, który jest ważny dla skóry. Między innymi może pomóc zabić bakterie wywołujące niektóre rodzaje trądziku. Wydaje się również, że pomaga organizmowi przestać wytwarzać chemikalia, które mogą powodować stan zapalny. Jednak zbyt dużo cynku może powodować problemy zdrowotne. Dorośli nie powinni przyjmować więcej niż 40 miligramów dziennie.

16 z 17
WODOROSTY...
fot. pixabay.com

WODOROSTY
To doskonałe źródło jodu, którego tarczyca potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Można go uzyskać również z takich produktów, jak ryby, niektóre produkty mleczne i sól jodowana.

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Lanie wosku przez klucz i układanie butów. Andrzejki w czasach PRL-u

Lanie wosku przez klucz i układanie butów. Andrzejki w czasach PRL-u

Jej marzeniem było stworzenie rodziny. Została jedną z najpiękniejszych aktorek

Jej marzeniem było stworzenie rodziny. Została jedną z najpiękniejszych aktorek

Ogromna marmurowa wanna i stylowa kuchnia. Oto dom Małgorzaty Sochy

Ogromna marmurowa wanna i stylowa kuchnia. Oto dom Małgorzaty Sochy

Zobacz również

Takich mrozów już nie ma! Tak wyglądały zimy w PRL-u

Takich mrozów już nie ma! Tak wyglądały zimy w PRL-u

Jej marzeniem było stworzenie rodziny. Została jedną z najpiękniejszych aktorek

Jej marzeniem było stworzenie rodziny. Została jedną z najpiękniejszych aktorek