Jest mnóstwo stron z filmikami czy opisami ćwiczeń, które możemy wykonać w domu

Zdalna praca? Super, ale naucz się oddzielić czas pracy od wolnej chwili. Pomoże ci w tym ułożenie sobie planu dnia

Bardzo ważny jest teraz dobrze ułożony jadłospis. To pozwoli ci zachować formę, figurę i zadbać o odporność. Usprawni też zakupy, które w dobie koronawirusa, nie należą do najłatwiejszych

Medytacja, relaks - zadbaj teraz o chwile, które pozwolą ci wyciszyć umysł. To pozwoli ci poradzić sobie z emocjami