Jak skutecznie schudnąć? Oto wady i zalety najpopularniejszych diet

Paula GoszczyńskaZaktualizowano 
Zobaczcie w galerii zdjęć, jakie są wady i zalety najpopularniejszych diet 123RF
Wielu z nas, chcąc zgubić zbędne kilogramy, wybiera tak zwaną dietę cud. Czy taka faktycznie istnieje? Zanim rozpoczniesz odchudzanie, sprawdź, jakie mogą ci grozić konsekwencje. Zadbaj o figurę, ale i o zdrowie.

Po zimie wielu z nas zmaga się z dodatkowymi kilogramami. Cellulit, oponka na brzuchu czy fałdki w okolicy bioder są najczęściej zmorą kobiet. Jednak w obecnych czasach na odchudzanie decyduje się również wielu panów. Jak wrócić do szczupłej sylwetki mądrze i bez efektu jo-jo? Przedstawiamy przegląd najpopularniejszych diet.

Poznaj swój organizm

Aby odpowiednio dopasować dietę i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu, należy podejść do odchudzania z głową i poznać swój organizm.

W ostatnich latach jesteśmy wprost bombardowani nadmiarem tak zwanych diet cud, które obiecują stratę dużej liczby kilogramów w bardzo krótkim czasie. Już tego typu obietnice powinny wzbudzić duże wątpliwości. Specjaliści są zgodni co do jednego - nie istnieje dieta, która przynosi takie efekty, nie siejąc przy tym spustoszenia w organizmie.

Powoli, ale efektywnie

Najzdrowszym, a przy tym skutecznym sposobem na osiągniecie zgrabnej sylwetki jest po prostu wprowadzenie zbilansowanej diety i aktywności fizycznej.

Wiele osób woli jednak pójść na łatwiznę i decyduje się na wybór jednej z popularnych w ostatnim czasie diet. Pamiętajmy, by zachować przy tym zdrowy rozsądek. Głodówka czy bazowanie na jednym typie produktu przez długi czas prawdopodobnie odbije się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Z czasem zabraknie nam podstawowych składników odżywczych oraz witamin niezbędnych do normalnego funkcjonowania.

Rozważ „za” i „przeciw”

Aby mądrze podjąć decyzję i być świadomym wad i zalet poszczególnych diet, prezentujemy aktualny przegląd. Mamy nadzieję, że artykuł pomoże Państwu rozwiać wszelkie wątpliwości.

Zachęcamy również do skonsultowania swojego wyboru z dietetykiem. Opinia specjalisty jest w tym przypadku bezcenna dla naszego bezpieczeństwa.

Kliknij w galerię zdjęć i przeczytaj o wadach i zaletach diet:

Wideo

Materiał oryginalny: Jak skutecznie schudnąć? Oto wady i zalety najpopularniejszych diet - Dziennik Zachodni

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 4

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

t
tamarka23

mi najszybciej chudnie się z naturalnym suplementem diety, czyli Fat Fast Burner :D fatfastburner.com

d
doriks36

na dietę trzeba bardzo uważać i jak się już decydujemy to należy to robić z głową :) wg mnie najlepszym wyjściem jest catering dietetyczny, w którym dostajemy kilka posiłków, naszym zadaniem jest zjedzenie ich najlepiej w regularnych odstępach czasowych, wtedy nasz organizm nie odczuje głodu i nie odłoży niepotrzebnych tłuszczy "na bok" ;) ja jadam z Tummy Heaven ponieważ mają bardzo smaczne i zdrowe posiłki, pełne witamin i innych składników odzywczych, mam dietę standard bo nie chciałam rezygnować z mięsa - jest ono bardzo ważne i trzeba je dostarczać naszemu organizmowi

N
Nialka

Ja nie lubię się bawić w diety tym bardziej,że przeważnie kończą się one efektem jojo. Przed latem postanowiłam skorzystać z szybkiej i bez wyrzeczeń opcji odchudzania jaką jest endermologia LPG Alliance. Najpierw troche poczytałam na ten temat po czym zapisałam się na zabiegi do salonu Afrodyta expert of beauty w Warszawie. Efekt już po 3 zabiegach - tłuszczyku mniej, skóra ładnie ujędrniona a zadowolenie nie do opisania. Szybko i skutecznie tak w skrócie można opisać takie odchudzanie.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3