9 z 11
Składniki (1 porcja):...
fot. 123RF

Odżywczy koktajl bananowo-orzechowy

Składniki (1 porcja):
• szklanka mleka zwierzęcego lub roślinnego, jogurtu, kefiru lub maślanki,
• banan,
• łyżka masła orzechowego, garść dowolnych orzechów lub ½ awokado,
• 2 łyżki płatków zbożowych np. jaglanych, owsianych.

Sposób przygotowania: Do blendera wrzuć wszystkie składniki i dokładnie je zmiksuj. Jeżeli korzystasz z orzechów w całości, a nie z masła, możesz dodać je na końcu do koktajlu, który dzięki nim nabierze chrupkości.

10 z 11
Zdrowe śniadanie pełne wartości odżywczych, ale także...
fot. 123rf

Zdrowe śniadanie w kilka minut

Zdrowe śniadanie pełne wartości odżywczych, ale także cieszące podniebienie można wykonać w kilka minut, mając do dyspozycji podstawowe artykuły spożywcze.

Następna strona
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Zobacz również

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju?

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju?

Polecamy

Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes

Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes

Już od 35 złotych! Sukienki jesienne i zimowe na każdą kieszeń i od ręki

Już od 35 złotych! Sukienki jesienne i zimowe na każdą kieszeń i od ręki

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju?

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju?

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

Od modelki z Europy po pierwszą damę Ameryki. Melania Trump to kobieta zagadka

O TYM SIĘ MÓWI
Od modelki z Europy po pierwszą damę Ameryki. Melania Trump to kobieta zagadka

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”