Przepisy.pl

5 z 10

Jedna z najpopularniejszych polskich aplikacji, w której gromadzone są przepisy kulinarne. Przejście na dietę zwykle wiąże się z diametralną zmianą. Po pierwszych tygodniach, które mamy skrupulatnie zaplanowane, przychodzi rozluźnienie, brak pomysłów i motywacji. Przepisy w bazie są bardzo różnorodne, dzięki czemu dieta może być zróżnicowana i dopasowana do potrzeb. Oprócz przepisów w aplikacji znajdziesz pomocników gotowania czyli np.: przelicznik miar.

6 z 10

7-minutowe ćwiczenia

Zrzucenie zbędnych kilogramów wiąże się z aktywnością fizyczną. Nie każdy ma czas na siłownię czy basem 3 razy w tygodniu. Każdy ma za to kilka metrów wolnej przestrzeni doi wykorzystania. Jak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzone efekty? Z pomocą przyjdzie aplikacja „7-,minutowe ćwiczenia”. Prosta w obsłudze, konkretna i praktyczna w wykorzystaniu. Każdy trening można dostosować do własnych sił i możliwości. Aplikacja, w której nie napotkasz na barierę językową, dostępna jest w j.polskim.

7 z 10

MyFitnessPal

Na zachodzie ta aplikacja bije rekordy popularności. Polecają ją dziennikarze radiowi,m prasowi i telewizyjni, ale przede wszystkim internetowi twórcy, którzy mają ogromny wpływ na decyzje internautów. Podstawową funkcją aplikacji jest liczenie kalorii. Imponująca 6-milionowa baza produktów żywnościowych, aktualizowana jest na bieżąco, dlatego możesz mieć pewność, że produkty, których używasz i używać będziesz w przyszłości, już tam są. W aplikacji oprócz kaloryczności dowiesz się o ilość tłuszczu, białka, węglowodanów i błonnika w poszczególnych produktach. Aplikacja jest nie tylko dziennikiem żywieniowym, można w niej również zapisywać treningi oraz na bieżąco śledzić swoją przygodę z odchudzaniem.

8 z 10

Nike Training Club

Nike stworzyło aplikację skierowaną przede wszystkim dla kobiet. Aplikacja oferuje tworzenie własnych zestawów ćwiczeń lub skorzystanie z gotowego planu treningowego. Większość ćwiczeń jest opracowana przez znane trenerki fitness w formie zdjęć i wideo, dzięki czemu możesz mieć pewność, że poszczególne ćwiczenia wykonujesz poprawnie.

SPRAWDŹ TAKŻE: 10 mitów dotyczących fitnessu, w które wierzysz

Wstecz Dalej

Polecamy

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Przepisy.pl

7-minutowe ćwiczenia

MyFitnessPal

Nike Training Club

Polecamy

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju? 1

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

O TYM SIĘ MÓWI
Modelka, która zawróciła w głowie jednemu z najpotężniejszych mężczyzn na świecie 1

Najlepsze stylizacje Melanii Trump. Tak zapisuje się w pamięci Amerykanów i świata 1

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”

Nietypowa aranżacja wnętrza domu Kayah dosłownie zwala z nóg. Wszystko przez podłogę

Zobacz również

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju? 1

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

O TYM SIĘ MÓWI
Modelka, która zawróciła w głowie jednemu z najpotężniejszych mężczyzn na świecie 1

Najlepsze stylizacje Melanii Trump. Tak zapisuje się w pamięci Amerykanów i świata 1

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”

Nietypowa aranżacja wnętrza domu Kayah dosłownie zwala z nóg. Wszystko przez podłogę

Przepisy.pl

7-minutowe ćwiczenia

MyFitnessPal

Nike Training Club

Polecamy

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju? 1

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

O TYM SIĘ MÓWIModelka, która zawróciła w głowie jednemu z najpotężniejszych mężczyzn na świecie 1

Najlepsze stylizacje Melanii Trump. Tak zapisuje się w pamięci Amerykanów i świata 1

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”

Nietypowa aranżacja wnętrza domu Kayah dosłownie zwala z nóg. Wszystko przez podłogę

Zobacz również

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju? 1

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

O TYM SIĘ MÓWIModelka, która zawróciła w głowie jednemu z najpotężniejszych mężczyzn na świecie 1

Najlepsze stylizacje Melanii Trump. Tak zapisuje się w pamięci Amerykanów i świata 1

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”

Nietypowa aranżacja wnętrza domu Kayah dosłownie zwala z nóg. Wszystko przez podłogę

O TYM SIĘ MÓWI
Modelka, która zawróciła w głowie jednemu z najpotężniejszych mężczyzn na świecie 1

O TYM SIĘ MÓWI
Modelka, która zawróciła w głowie jednemu z najpotężniejszych mężczyzn na świecie 1