"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle jest impulsem do zmian. Nową dietę, ćwiczenia, różne formy aktywności najlepiej jest realizować z kimś. Jeśli jednak nie mamy partnera, który chciałby realizować z nami to wielkie wyzwanie to z pomocą przychodzą ...aplikacje na smartfona. Urządzenie, które nas rozleniwia, może też stać się motywacją do działania. Wystarczy, że na swoim ekranie aplikacje społecznościowe i gry zamienimy na takie, które pomogą nam schudnąć. Aplikacje na smartfona dla odchudzających, chcących wysmuklić sylwetkę lub zachować dobrą kondycję to nie tylko plany treningowe. Zdziwisz się jakie możliwości ma Twój smartfon. Sprawdź 8 aplikacji, które pomogą Ci schudnąć i zacznij od dziś.

Krokomierz

Odchudzanie to nie tylko wyrzeczenia żywieniowe i mordercze treningi. Zrzucanie zbędnych kilogramów może być początkiem zmiany trybu życia na bardziej aktywny. W tym pomoże m.in. krokomierz. Zmiana środka transportu i spacery pomogą wyrobić nawyk codziennej aktywności. Krokomierz wykorzystuje wbudowany czujnik, aby liczyć kroki, bez śledzenia GPS, które wykańcza baterię. Aplikacja jest w 100% bezpłatna a jej interfejs jest przyjemny dla użytkownika. Załóż sobie codzienny limit kroków i realizuj swoje sportowe plany.

Fitatu

Dzięki ten prostej aplikacji na telefon prowadzenie dzienniczka żywieniowego stanie się niezwykle łatwe. Aplikacja zawiera bogatą bazę produktów i potraw, które można dowolnie edytować i dostosowywać do swoich potrzeb. W aplikacji można dodać własne produkty do bazy, wyliczyć własne zapotrzebowanie kaloryczne, dodać trening do planu dnia, który zweryfikuje wykorzystanie energii. Żeby aplikacja Fitatu była pomocna potrzebne jest systematyczne wprowadzanie danych.

Hydro pij wodę

Picie wody w czasie odchudzania jest szalenie ważne. Z potrzeby czasów powstała specjalna aplikacja, która dba o to, żebyśmy pili odpowiednią ilość wody wciągu doby. Aplikacja indywidualnie wylicza zapotrzebowanie na wodę uwzględniając m.in. klimat, w którym żyjemy oraz ilość aktywności, którą podejmujemy w ciągu dnia. Hydro przypomina o piciu wody w konkretnych, wyznaczonych przez siebie momentach, Aplikacja wizualnie pokazuje też na jakim poziomie dziennego spożycia wody jesteśmy. Hydro dostępne jest w różnych wersjach językowych. Aplikację możesz polecić także znajomym zza oceanu.