Zadbaj o higienę snu | Strona Kobiet

9 z 11

Kobiety, które planują ciążę powinny zadbać o prawidłową...

Zadbaj o higienę snu

Kobiety, które planują ciążę powinny zadbać o prawidłową higienę snu. W praktyce oznacza to, że powinny spać co najmniej 7,5 godziny dziennie. Jest to istotne, ponieważ brak snu osłabia układ odpornościowy, obniża nastrój, zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, a także obniża popęd seksualny.

10 z 11

Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu...

Rozważ suplementację diety cynkiem

Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu hormonalnego. Niedobór cynku może nie tylko utrudniać zajście w ciążę, ale także powodować wady rozwojowe u płodu.
Naturalne źródła cynku to:
• pomidory,
• natka pietruszki,
• warzywa zielone: sałata, brukselka, brokuł,
• orzechy,
• nasiona roślin strączkowych i tofu,
• komosa ryżowa,
• pestki dyni i słonecznika.

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Zobacz również

Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes

Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes 1

Już od 35 złotych! Sukienki jesienne i zimowe na każdą kieszeń i od ręki

Już od 35 złotych! Sukienki jesienne i zimowe na każdą kieszeń i od ręki

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju?

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju? 1

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

Od modelki z Europy po pierwszą damę Ameryki. Melania Trump to kobieta zagadka

O TYM SIĘ MÓWI
Od modelki z Europy po pierwszą damę Ameryki. Melania Trump to kobieta zagadka

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”

Polecamy

Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes

Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes 1

Już od 35 złotych! Sukienki jesienne i zimowe na każdą kieszeń i od ręki

Już od 35 złotych! Sukienki jesienne i zimowe na każdą kieszeń i od ręki

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Od fryzury „na zapałkę” po długie blond włosy. Tak zmieniała się ta znana wokalistka

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Ona starsza od niego o 41 lat? Takie historie u polskich gwiazd! Pary z różnicą wieku

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Znane osobistości na pogrzebie Elżbiety Zającówny. Ostatnie pożegnanie aktorki

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju?

Kasia Tusk w kuchni ma drabinę. Czy to element wystroju? 1

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

Gwiazdy żegnały Elżbietę Zającównę. Odeszła "sarenka o wielkich oczach..."

Od modelki z Europy po pierwszą damę Ameryki. Melania Trump to kobieta zagadka

O TYM SIĘ MÓWI
Od modelki z Europy po pierwszą damę Ameryki. Melania Trump to kobieta zagadka

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”

Inny nos i rysy twarzy. Tak dzisiaj wygląda słynna Babe z „Dirty Dancing”