Planowanie ciąży. Jakie witaminy i suplementy warto rozważyć? Te wskazówki pomogą przyszłym mamom

Szacuje się, że niewłaściwe przygotowanie organizmu do okresu ciąży (m.in. niewykonanie podstawowych badań profilaktycznych) może odpowiadać nawet za 20 proc. poronień, do których dochodzi przed 12. tygodniem ciąży.

Organizm kobiety w ciąży często porównuje się do „żywego inkubatora”, który do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dobrej jakości energii i odpowiedniej ochrony przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Co ważne, wcześniej należy go oczyścić i dokładnie przebadać.

Polecamy: Jak zmienia się waga w ciąży? Zobacz zalecenia

O jakie sprawy warto zadbać w chwili, w której planujemy macierzyństwo? Poza badaniami profilaktycznymi ważne jest przygotowanie swojego organizmu, zadbanie o odpowiednie witaminy, czy suplementy wspomagające jego pracę. Warto zatem zadbać m.in. o:

• odpowiednią ilość snu,
• właściwe odżywanie.

ZOBACZ: Poziom witaminy D w organizmie kobiety w ciąży wpływa na IQ dziecka?