Kora kruszyny
Kora kruszyny działa drażniąco na ściany jelit, przez co pobudza ich perystaltykę i przyspiesza przesuwanie niestrawionych resztek pokarmowych w dalsze części jelita. Napar z tej rośliny można stosować 2 razy w tygodniu przez okres 2 tygodni, po czym należy zrobić trzytygodniową przerwę. Bezwzględnym przeciwskazaniem do jego spożywania jest ciąża i karmienie piersią, a także wiek poniżej 12. roku życia.
Jak przygotować napar? Wystarczy płaską łyżeczkę (0,4 g kory kruszyny) gotować 10 minut w 350 ml wody, po czym przecedzić. Ciepły napar powinno się pić przed snem.
Kłącze rzewienia, czyli rabarbaru lekarskiego
Następną rośliną, która wykazuje działanie przeczyszczające jest korzeń rzewienia, czyli popularnego rabarbaru lekarskiego. Napar
z jego ziela wywołuje skurcze brzucha i pobudza perystaltykę jelit. Kłącze rzewienia bezwzględnie nie może być spożywane przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci poniżej 12. roku życia, a także w przypadku niedrożności, zapalenia lub owrzodzenia jelit.
Jak przygotować napar? Płaską łyżeczkę suszonego kłącza zalać 250 ml wody i gotować pod przykryciem przez 5 minut, po czym odstawić na 15 minut i przefiltrować. Efekt przeczyszczający następuje po 8-10 godzinach, dlatego napar warto pić przed snem. Herbatkę z korzenia można pić 2-3 razy w tygodniu przez 2 tygodnie, po czym należy zrobić 14 dniową przerwę.
Woda z aloesem
Roślina ta ma szerokie zastosowanie, zarówno w kosmetyce jak i gastronomii. Jej miąższ wykazuje właściwości przeczyszczające, dlatego woda z aloesem często stosowana jest w przypadku problemów z wypróżnianiem. Fitoterapeuci sugerują, że aloesu nie powinny spożywać kobiety ciężarne i karmiące, dzieci poniżej 12. roku życia, a także osoby chorujące na niewydolność serca lub nerek i z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Dodatkowo aloes wchodzi w reakcję z różnymi lekami, w tym przeczyszczającymi, moczopędnymi, przeciwcukrzycowymi i zmniejszającymi krzepliwość krwi.
Jak stosować aloes na zaparcia? Liście uciąć u podstawy, umyć i włożyć do lodówki na 24 godziny, aby zwiększyć aktywność składników czynnych. Następnie przekroić je na pół i zebrać substancję żelową. Miąższ można pokroić w kostkę lub zmiksować na gładką masę. Łyżkę aloesu należy wymieszać z 250 ml zimnej wody.
Uwaga! Należy pamiętać, że aloes może wywołać reakcję alergiczną, dlatego przed jego spożyciem warto upewnić się czy nie wywoła niepożądanych dolegliwości. W tym celu wystarczy wypić 1-2 łyżki wody aloesowej i odczekać 1-2 godziny.
Zaparcia są niebezpieczne dla zdrowia
Zatwardzenie znacząco wpływa na samopoczucie i może zwiększać ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym groźnego raka jelita grubego.
