Zioła na zaparcia. Napary z tych roślin działają łagodząco na wzdęcia i ból brzucha. Jakie herbatki ziołowe pić przy zaparciach?

Zaparcia to nieprzyjemna dolegliwość, która może pogarszać stan zdrowia organizmu i przyczyniać się do rozwoju wielu chorób, w tym hemoroidów, stanu zapalnego, a nawet raka jelita grubego.

Jak w naturalny sposób zadbać o układ pokarmowy i zmniejszyć uciążliwość zaparć? Warto wprowadzić do diety napary z odpowiednich roślin, które działają oczyszczająco i pobudzająco na jelita. Należy jednak pamiętać, że domowe sposoby to tylko środek wspomagający kurację. Nie wyleczą one zaparć, jeśli ich przyczyną jest choroba przewlekła.

W galerii przedstawiamy, po jakie rośliny warto sięgać przy zatwardzeniu. Stosując te napary należy zwiększyć ilość wypijanych płynów do minimum 3 litrów dziennie.

Czytaj także: Herbata ze świerku na przeziębienie i kaszel. Wykorzystaj igły ze świątecznej choinki. Jak przygotować herbatę świerkową? Wypróbuj przepis

Zaparcia, inaczej nazywane zatwardzeniem to problem polegający na nieregularnym wypróżnianiu się. O zaparciu mówimy, gdy defekacja następuje rzadziej niż 3 razy w tygodniu, a samo oddawanie stolca jest utrudnione, sprawia ból lub wymaga dużego parcia.

Jakie są przyczyny zaparć? Wśród głównych czynników ich rozwoju można wymienić:

• zbyt małą ilość przyjmowanych płynów,
• dietę zawierającą mniej niż 25 g błonnika pokarmowego dziennie,
• nieregularne spożywanie posiłków,
• brak aktywności fizycznej lub długotrwałe unieruchomienie,
• powstrzymywanie się od wypróżniania,
• suplementację preparatami żelaza,
• stosowanie niektórych leków, w tym antydepresantów i leków na chorobę Parkinsona,
• przyjmowanie leków na nadciśnienie tętnicze krwi i nadkwaśność żołądka,
• zespół jelita drażliwego postać zaparciową.

Zalegająca w jelitach treść pokarmowa może wywołać dyskomfort i znacząco pogarszać samopoczucie. Objawami zaparć są nie tylko wzdęcia i ból brzucha, ale również:

• powiększenie obwodu brzucha,
• nudności,
• głośne przelewanie w jelitach,
• spadek apetytu,
• gorączka,
• ból przy defekacji.

Czytaj też: Tori Spelling korzysta z toalety w... towarzystwie. Aktorka „Beverly Hills, 90210” opowiada o nietypowych doświadczeniach