Spis treści
Demi Moore o pierdzeniu. Gwiazda walczy z tabu
Bąki, pierdy, wiatry, gazy – niezależnie, jak je nazywasz, dotyczą cię tak samo, jak każdego z nas. Mimo że wszyscy to robimy, to raczej o tym nie rozmawiamy. Milczenie na temat bąków postanowiła przerwać Demi Moore. Aktorka znana m.in. z filmów „Uwierz w ducha” i „Niemoralna propozycja” na swoim Instagramie opublikowała post, w którym mówi, że nie ma wstydu w puszczaniu bąków.
– Pierdzenie... wszyscy to robimy! Porozmawiajmy więc o tym – napisała Demi Moore.
Aktorka promuje świeżo wydaną książkę obrazkową zatytułowaną „An Adult's Guide To Farts” (pol. „Przewodnik po pierdach dla dorosłych”), która została wydana przez producentów środków zobojętniających sok żołądkowy Wonderbelly.
Moore przyznała, że jest zwolenniczką zdrowia jelit i ujawniła, że została inwestorem w firmie. Gwiazda wpadła na pomysł rozmowy o książce ze współzałożycielem Wonderbelly, Lucasem Kraftem. Z okazji premiery niecodziennej lektury udostępniła klip, w którym czyta jej fragmenty, ubrana w czarną, koronkową sukienkę.
Książka została napisana przez współzałożyciela Wonderbelly Lucasa Krafta, a ilustracje do niej zrobiła Jessica Paige Dawson.
– To do wszystkich moich gorących dziewczyn z problemami żołądkowymi – napisała Demi w swoim poście na Instagramie.
Nie wstydź się puścić bąka. Książka o samoakceptacji dla dorosłych
W życiu każdego człowieka są momenty, w których toczymy walkę z tym, co dzieje się w naszych wnętrznościach. Czasem robi się aż gorąco i pot spływa z czoła, bo nie chcesz puścić bąka TU i TERAZ. Demi Moore chce, by pierdzenie nie było czymś, czego się wstydzimy.
– Zdrowie układu trawiennego jest ważnym, ale często tematem tabu – powiedziała People Demi Moore. – Kiedy jesteśmy dziećmi, cieszymy się z funkcji naszego ciała, takich jak robienie kupy i puszczanie bąków, ale jako dorośli często ukrywamy te normalne procesy. Rozmowy, które miałam z Lucasem, założycielem Wonderbelly, stały się inspiracją dla książki „An Adult's Guide to Farts”, podkreślając, że akceptacja tych funkcji jest lepsza dla naszego dobrego samopoczucia fizycznego.
Gwiazda dodała też, że mimo iż książka jest zabawna i beztroska, to ma przesłanie dotyczące samoakceptacji.
– To lektura o pierdach, która ma na celu wywołanie uśmiechu na twarzach czytelników, sprawienie, by czuli się bardziej poinformowani i mniej zawstydzeni swoimi ciałami – powiedziała Moore.
Założyciel Wonderbelly, Noah Kraft, podkreśla, że ich misją jest odstygmatyzowanie kwestii takich jak zaburzenia odżywiania, aż po puszczanie bąków.
– Są rzeczy, o których powinniśmy mówić nieco swobodniej – powiedział Kraft.
Po czym ma się gazy?
Puszczanie bąków jest normalne. Pierdy to gazy, które przedostały się przez nasz układ pokarmowy i jest uwalniany przez odbytnicę. Niektóre produkty, które jesz lub pijesz, są bardziej związane z wydalaniem gazów.
Pokarmy, które najczęściej powodują puszczanie bąków, to:
produkty mleczne – szczególnie jeśli występuje nietolerancja laktozy,
rośliny strączkowe,
pokarmy bogate w nierozpuszczalny błonnik,
suszone owoce – rodzynki i suszone śliwki,
owoce – w tym jabłka, gruszki, brzoskwinie, morele,
warzywa – zwłaszcza kapusta, brukselka, brokuły, marchew, bakłażan, cebula,
wołowina i wieprzowina,
koktajle proteinowe,
piwo i wino.
Co zrobić, aby przestać pierdzieć?
Bąki są normalne, wszyscy to robimy, ale czasami może to być uciążliwe. Co zrobić, żeby przestać pierdzieć? Oto kilka wskazówek, jak możesz sobie radzić z nadmiernymi gazami:
Spożywaj częściej mniejsze porcje posiłków i wolno je przeżuwaj z zamkniętymi ustami.
Pij herbatkę miętową.
Jedz mniej tłustych potraw.
Regularnie się ruszaj, aby zapobiec gromadzeniu się gazów w przewodzie pokarmowym. Ćwicz codziennie przez co najmniej 30 minut.
Nie pal papierosów.
Nie żuj gumy do żucia.
Unikaj napojów gazowanych – mogą one powodować gromadzenie się pęcherzyków gazu w przewodzie pokarmowym.
Demi Moore mówi, że puszczanie baków to nie tabu i nie ma się czego wstydzić. A co ty o tym myślisz?
Źródła:
Farting… we all do it! Instagram Demi Moore
Demi Moore's Latest Mission? Normalizing Farting: 'An Important Yet Often Taboo Topic' (Exclusive) People
Foods Likely to Cause Gas International Foundation for Gastrointestinal Disorders
Why Do I Keep Farting? Healthline
