Jak działa tężnia solankowa i na co pomaga? Zalety inhalacji i jej przeciwwskazania

Tężnia solankowa ma swoje przeciwwskazania do stosowania, ale ma także wiele zalet, które wpływają na ludzkie zdrowie. Jej działanie jest nieocenione w przypadku polepszenia odporności organizmu oraz korzystnego wpływu na układ nerwowy.

Tężnia solankowa – co to jest i jak jest zbudowana?

Jeżeli ktoś nie wie co tężnia solankowa, to najprościej mówiąc, jest to platforma, którą tworzą wbite w ziemię drewniane bele oraz gałęzie tarniny, na które wylewa się roztwór solankowy. Najczęściej do budowy tężni używa się drewna iglastego oraz gałęzi brzozowych, po których solanka jest rozprowadzana dzięki specjalnym pompom.

Jak działa tężnia solankowa?

Jak działa tężnia solankowa? Tężnie takie są budowlami, które wykorzystuje się w celu inhalacji solanką o dużym stężeniu soli – optymalne stężenie wynosi 6,66%. Działają one jako filtr powietrza i umożliwiają jego wzbogacenie o cenne dla zdrowia mikroelementy, w tym przede wszystkim:

• jod,
• sód,
• potas,
• wapń,
• brom,
• żelazo.

Tężnia solankowa stwarza w jej obrębie korzystny dla zdrowia mikroklimat. Wdychanie powietrza, a także wchłanianie mikroelementów przez skórę:

• wspomaga leczenie chorób przewlekłych układu oddechowego oraz krążenia, a także pomaga im zapobiegać,
• działa korzystnie na procesy przemiany materii,
• pozwala zaopatrzyć organizm w neutralizujące wolne rodniki antyoksydanty,
• zwiększa odporność organizmu na czynniki chorobotwórcze,
• łagodzi dolegliwości bólowe,
• poprawia wydolność organizmu,
• wpływa pozytywnie na kondycję skóry.

Aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty lecznicze, należy poddawać się systematycznie inhalacjom trwającym do 60 minut. Zaleca się, aby w czasie wdychania powietrza uprawiać aktywność fizyczną o umiarkowanym stopniu nasilenia, np. gimnastykę, jogę, nordic walking, jazdę na rowerze czy marsz. Optymalna temperatura panująca w tężni wynosi 36 stopni Celsjusza. Najlepiej zaplanować zabieg na sezon letni, szczególnie w ciepłe i wietrze dni.

Jakie są wskazania do inhalacji w tężni solankowej?

Istnieje wiele wskazań do inhalacji w tężni solankowej. Do najważniejszych należą:

• nadciśnienie tętnicze,
• stan ogólnego wyczerpania organizmu,
• astma,
• alergie,
• POChP,
• przewlekły nieżyt nosa,
• niedoczynność tarczycy,
• zapalenie zatok,
• anemia,
• obniżona odporność,
• ciążą,
• stan zapalny zatok przynosowych,
• stan zapalny krtani,
• zapalenie oskrzeli,
• nerwica wegetatywna,
• depresja.

Tężnia solankowa - przeciwwskazania

Istnieje również szereg przeciwwskazań, które wykluczają poddawanie się inhalacjom w tężni solankowej. Można do nich zaliczyć m.in.:

• stany pozawałowe,
• nadczynność tarczycy,
• nowotwory,
• podwyższona temperatura ciała (gorączka),
• choroba wieńcowa,
• niskie ciśnienie krwi,
• niewydolność krążenia,
• nadwrażliwość na składniki solanki.

Dla zachowania własnego bezpieczeństwa warto udać się na konsultację do lekarza rodzinnego przed poddaniem się inhalacji za pomocą tężni solankowej.

Tężnie solankowe w Polsce

W Polsce tężnie solankowe znajdują się w wielu miejscowościach – należą do nich m.in.:

• Ciechocinek (największa polska tężnia solankowa),
• Inowrocław,
• Konstancin-Zdrój,
• Rabka-Zdrój,
• Grudziądz,
• Wieliczka,
• Kraków-Nowa Huta,
• Białka Tatrzańska,
• Busko-Zdrój.

Oprócz tradycyjnych tężni w miejscowościach uzdrowiskowych można również spotkać tężnie solankowe w licznych ośrodkach SPA.

Domowa tężnia solankowa

Tężnia solankowa domowa to warte uwagi rozwiązanie dla osób, które chcą oddychać zdrowym powietrzem na co dzień w swoim mieszkaniu. Tego typu konstrukcje wyglądają podobnie do drewnianej szafy, a ich działanie jest analogiczne do tradycyjnej tężni – również specjalna pompa wylewa solankę na gałązki tarniny. Świetnie sprawdzają się zwłaszcza w sezonie grzewczym, kiedy odpowiednio nawilżają suche powietrze, odświeżają je, wzbogacają w minerały, a także pomagają usuwać szkodliwe drobnoustroje.