9 z 9
![Podtrzymywanie relacji międzyludzkich jest kluczowe dla...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/18/43/60755dc0a96c4_o_large.jpg)
fot. 123rf
8. „Wyjdź” do ludzi
Podtrzymywanie relacji międzyludzkich jest kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia. W krajach o wyjątkowo niskim wskaźniku chorób i dużym odsetku ludzi, którzy żyją ponad 100 lat, wyjątkowo ważne są silne sieci wsparcia społecznego.
Życie w odosobnieniu i izolacja społeczna powodują obniżenie nastroju i zmęczenie. Gdy niemożliwe są częstsze wyjścia z przyjaciółmi czy udział w innych aktywnościach wraz z ludźmi, polecane są kontakty przez telefon i wideokonferencje, a także rozpoczęcie nowego hobby, które pobudzi umysł i stanie się świeżym tematem rozmów.