Postaw na pikantne przyprawy
Jeśli tylko nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, dodawaj pikantne przyprawy do większości potraw. Ostre przyprawy, takie jak pieprz, papryka ostra, chilli, pepperoni czy curry zawierają kapsaicynę i piperynę - substancje, które działają rozgrzewająco. Dodatkowy bonus jest taki, że przyspieszają metabolizm i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej!
Pij rozgrzewające napoje
Gorące herbaty to najprostszy sposób na rozgrzanie i sprawdzony domowy lek na przeziębienie. W dodatku są banalnie proste do przyrządzenia! Warto postawić na herbaty z dodatkiem miodu, imbiru, cynamonu, cytryny czy z konfiturami. No i z dodatkiem soków: z malin, z czarnego bzu czy lipowym.
Zjedz dobre śniadanie
Wiemy, że się nie chce, że nie ma czasu, ale to absolutna podstawa. Miseczka ciepłej owsianki z miodem i bakaliami albo pożywnego śniadanka z razowym chlebem i miodem w roli głównej rozgrzeje organizm i zapewni energię oraz uczucie sytości na dobrych kilka godzin. Warto więc poświęcić rano dodatkowe 15 minut na przygotowanie czegoś zdrowego. Dobre śniadanie jest początkiem dobrego dnia!
Zainwestuj w podgrzewaną matę do auta
Wsiadasz do wychłodzonego, lodowatego auta? Podpowiadamy, jak uniknąć okropnego wrażenia zamarznięcia w blaszanej lodowni. Podgrzewana mata dopasowuje się do kształtu fotela, jest miękka i wygodna. Szybko się nagrzewa i zapewni pasażerom ciepło, zanim zacznie działać ogrzewanie w samochodzie.
