Już czas na wiosenną metamorfozę

Anna Olejniczak
archiwum Polskapresse
Nadchodząca wiosna to idealny moment na zrobienie porządku. Nie tylko w szafie, mieszkaniu, ale i ... we własnym życiu. A raczej w głowie. Jak zabrać się za wykreowanie swojego nowego oblicza?

„Coraz więcej z nas czuje się zagubionych w życiu. Przez stres, wyzwania życia codziennego, ale także wieloletnią rutynę, może nam zacząć brakować energii, radości i motywacji do działania.” – opowiada Sylwia Kamińska, autorka inicjatywy Zdrowe Wibracje, organizatorka programu warsztatowego Metamorfozy.

Zmiana garderoby, diety i wykupienie kartnetu na siłownię, basen czy zajęcia fitness to oczywiście dobry początek, jednak działania te mogą okazać się niewystarczające. Ludzki organizm stanowi integralną psychofizyczną całość. Nasza gorsza kondycja fizyczna, zmęczenie i osłabienie często mają podłoże psychiczne, dlatego tak ważny jest również odpowiedni coaching i budowanie wewnętrznej motywacji. Aby metamorfoza była skuteczna, musi być kompleksowa.

- Podczas programu metamorfoz staramy się dotrzeć do każdego indywidualnie – poznać jego sytuację, a także zbadać stan zdrowia. Dopiero po odpowiedniej „diagnozie” możemy rozpisać szereg aktywności dopasowanych do każdej osoby indywidualnie. Warto także monitorować postępy i kolejne etapy, czemu służy stały nadzór nie tylko trenera personalnego, ale także dietetyka, lekarza oraz, o ile to koniecznie, coacha lub psychologa.” – komentuje Sylwia Kamińska.

Nowe buty czy sukienka pomagają podwyższyć nasz nastrój tylko przez chwilę, jeżeli chcemy zrzucic przed latem parę kilogramów - potrzebujemy na to siły, energii i motywacji. Aby naprawdę zmienić siebie, musimy przede wszystkim zmienić nasze nastawienie, postrzeganie świata, zwalczyć stres. Jeżeli chcemy zmienić swoje nawyki, nabrać wiatru w żagle, ochoty i energii do życia - warto zacząć właśnie teraz, wykorzystując sprzyjające, wiosenne okoliczności.

Zobacz także:

Najnowsze informacje dot. koronawirusa

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3