![Wiosna to pora roku, w której przyroda budzi się do życia....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5d/50/6079800f63a54_o_large.jpg)
Wiosna to pora roku, w której przyroda budzi się do życia. Wiele osób jednak skarży się na zmęczenie, wahania nastrojów, a także zaburzenia snu.
To mogą być objawy przesilenia wiosennego. Zmianie ulega sposób funkcjonowania układu krążenia, tętno czy poziom hormonów. To wszystko może mieć ogromny wpływ na nasz nastrój.
Sprawdź w naszej galerii domowe sposoby na przesilenie wiosenne>>>
![Cytrusy...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e1/47/607982c13085d_o_xlarge.jpg)
Cytrusy
Owoce z witaminą C mają świetny wpływ na działanie naszego organizmu. Są również skuteczne w walce z bólem stawów, który może się nasilać podczas przesilenia wiosennego.
![Odpoczynek...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7f/c8/6079832ec6fad_o_xlarge.jpg)
Odpoczynek
Odpoczynek jest ważny, niezależnie od pory roku. Czując zmęczenie nie powinniśmy odmawiać sobie popołudniowej drzemki. Widocznie nasz organizm daje nam sygnał, że powinniśmy zwolnić obroty.
![Wspieraj się ziołami...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0d/ad/607984306eb34_o_xlarge.jpg)
Wspieraj się ziołami
Zwiększona produkcja adrenaliny powoduje wiosenne huśtawki nastrojów. Nagłe pobudzenie i rozdrażnienie bardzo szybko zamienia się w senność i depresyjny nastrój. Sprzymierzeńcem w walce z tymi dolegliwościami mogą być melisa, preparaty z magnezem czy ziołowe środki.