Wiosna to pora roku, w której przyroda budzi się do życia. Wiele osób jednak skarży się na zmęczenie, wahania nastrojów, a także zaburzenia snu.

To mogą być objawy przesilenia wiosennego. Zmianie ulega sposób funkcjonowania układu krążenia, tętno czy poziom hormonów. To wszystko może mieć ogromny wpływ na nasz nastrój.

Sprawdź w naszej galerii domowe sposoby na przesilenie wiosenne>>>

Cytrusy

Owoce z witaminą C mają świetny wpływ na działanie naszego organizmu. Są również skuteczne w walce z bólem stawów, który może się nasilać podczas przesilenia wiosennego.

Odpoczynek

Odpoczynek jest ważny, niezależnie od pory roku. Czując zmęczenie nie powinniśmy odmawiać sobie popołudniowej drzemki. Widocznie nasz organizm daje nam sygnał, że powinniśmy zwolnić obroty.

Wspieraj się ziołami

Zwiększona produkcja adrenaliny powoduje wiosenne huśtawki nastrojów. Nagłe pobudzenie i rozdrażnienie bardzo szybko zamienia się w senność i depresyjny nastrój. Sprzymierzeńcem w walce z tymi dolegliwościami mogą być melisa, preparaty z magnezem czy ziołowe środki.