Zielona herbata wyostrza jasność umysłu i zdolność koncentracji. Pomoże też woda, bo odpowiednie nawodnienie jest niezbędne, aby dobrze działały wszystkie komórki ciała

Niezależnie, jaką książkę wybierzemy (eksperci polecają klasykę literatury), pogłębimy ciekawość świata, rozwiniemy słownictwo, zdolności komunikacyjne, analityczne, usprawnimy pamięć i koncentrację

Mózg pobiera 20 procent energii z tego, co jemy. Warto więc się przyjrzeć naszemu menu. I pamiętajcie o pożywnym śniadaniu. Przyda się przed pracą czy zajęciami szkolnymi. To, że często teraz wykonujecie je w domu, tego nie zmienia

W okresie, gdy w obawie przed pandemią, zgodnie z przepisami, musimy spędzać czas w czterech ścianach, trzeba sobie poradzić z ćwiczeniami w domu przed otwartym oknem. Każda aktywność w tym okresie przyniesie dużo korzyści