
5 najgorszych dodatków do kawy – tego lepiej z nią nie łącz, aby cieszyć się zdrowiem
Uwielbiasz kawę i pijesz ją kilka razy dziennie? Naukowcy udowodnili, że napój ten jest zdrowy i pozytywnie wpływa m.in. na trawienie, ciśnienie krwi czy...

Domowe maseczki ze śmietaną w roli głównej. Jak zrobić maseczkę na włosy i twarz?
Śmietana to produkt spożywczy używany na co dzień w kuchni jako dodatek do zup i sosów. Mało kto wie, że jej właściwości sprawiają, że skóra jest bardziej...

Rodzaje skóry twarzy - jak pielęgnować skórę twarzy?
Można wyróżnić kilka podstawowych rodzajów skóry twarzy. Rozpoznanie własnego typu cery nie należy do najprostszych, ponieważ jest możliwe, że można mieć cechy...

Maseczki na twarz - sprawdzone przepisy
Maseczki na twarz przygotowane samodzielnie w domu są najlepsze i najbardziej naturalne. Jeśli jesteś fanką prostych i naturalnych rozwiązań, mamy dla Ciebie...

Jak zacząć świadomą pielęgnację włosów?
Czym jest świadoma pielęgnacja włosów? Przede wszystkim polega ona na tym, że jest dopasowana do indywidualnychpotrzeb danej osoby. Warto ją poznać, aby cieszyć...
![Czym zastąpić cukier? Ksylitol, stewia, erytrytol czy tagatoza? [PORADNIK]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/af/9b/5ad48e86840f8_o_xsmall.jpg)
Słodko i bez cukru. Jak to pogodzić?
Przeciętny mieszkaniec Polski spożywa rocznie ok. 40 kg cukru! To zdecydowanie za dużo! „Cukier krzepi” – tak głosiło słynne przedwojenne polskie hasło. Z...

Kawa z cytryną na odchudzanie? Zobacz, jak zrobić espresso romano
Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki aromatycznej kawy. Niewiele osób jednak wie, że można ją pić nie tylko z cukrem czy mlekiem, ale też z......

Czy fusy z kawy można jeść? Sprawdź, zanim je wyrzucisz. Poznaj ich właściwości
Fusy z kawy mają wiele praktycznych zastosowań, mogą być używane jako naturalny peeling do ciała albo jako nawóz do roślin. Jednak można je również jeść – są...

Slugging to trend w pielęgnacji twarzy. Wyjaśniamy, dlaczego ma tyle zwolenniczek
Slugging to gorący trend w pielęgnacji twarzy. Jego zwolenniczki podkreślają, że ma działanie anty-agingowe i nawilżające. Na TikToku oraz Instagramie można...

Zasada 9-5-2-1-0 ochroni przed otyłością dzieci i całą rodzinę. Na czym polega?
Otyłość to obecnie najszybciej rozprzestrzeniająca się choroba cywilizacyjna. Dotyka ona coraz młodszych dzieci i jest przyczyną rozwoju groźnych chorób na...

Masz cerę wrażliwą? Zobacz, z jakich zabiegów kosmetologicznych możesz skorzystać
Cera wrażliwa jest problematyczna – piecze, szczypie i często jest zaczerwieniona. Jej posiadaczki często rezygnują z zabiegów kosmetologicznych w obawie, aby...

Lwia zmarszczka to nieestetyczna zgłębienie na skórze, które zmienia wyraz twarzy
Zmarszczki mimiczne pojawiają się w wyniku dużej aktywności określonych mięśni twarzy. Jedną z nich jest tzw. lwia zmarszczka. To problem nie tylko kobiet. Jest...

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Zobacz skuteczne sposoby
Drugi podbródek pogrubia i dodaje optycznie lat. Ten problem może dotknąć zarówno osób szczupłych, jak i otyłych, najczęściej w wieku dojrzałym. Warto poznać...

Proste zmiany, niezwykłe efekty. Poznaj 10 sposobów na lepsze życie!
Nie masz czasu na planowanie ambitnych zmian na nowy rok, a może sądzisz, że brak ci na to energii? Poprawa jakości życia wcale nie jest taka trudna, bo...

Cukrzyca ciężarnych to wyższe ryzyko cukrzycy typu 2. Pomóc może jedna filiżanka kawy
Cukrzyca ciężarnych to schorzenie, które dotyczy średnio co 10 kobiety w ciąży, a nieleczona choroba może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 w przyszłości....

Co zamiast kawy? Sprawdź 10 smacznych zamienników tradycyjnej kawy
Kawa charakteryzuje się wieloma właściwościami zdrowotnymi, w tym wspiera układ krążenia, pobudza układ nerwowy i poprawia tolerancję organizmu na wysiłek...

Kuracja odmładzająca, która zniweluje zmarszczki. Stosowały ją nasze babcie
Smalec gęsi to tajna broń naszych babć na idealnie gładką i jędrną skórę bez zmarszczek. Stosowany regularnie zapobiega powstawaniu bruzd. Dodatkowo przyczynia...

Sprawdź, co zrobić żeby włosy przestały się elektryzować?
Elektryzujące się włosy w okresie jesienno-zimowym to prawdziwa zmora. Jak poradzić sobie z tym kłopotem? Jeśli po zdjęciu czapki Twoja fryzura żyje własnym...

Kobiece nawyki, które postarzają. Zobacz, czego się wystrzegać
Nawyki! Któż ich nie ma. Jednak wiele z nich mogą negatywnie odbijać się na twoim wyglądzie. Zobacz, które z nich szkodzą twarzy. Te drobne i niepozorne rzeczy...

Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...

Domowe maseczki z mandarynek, które zadbają o każdy rodzaj skóry
Mandarynki są soczyste, słodkie i zdrowe. Ten pomarańczowy owoc dostarczy organizmowi wielu odżywczych składników. Można je nie tylko jeść i pić z nich sok, ale...

Tania i skuteczna pielęgnacja włosów, czyli hair slugging. Zobacz, na czym polega
Masz zniszczone i przesuszone włosy? Wypróbuj slugging. Jeżeli jeszcze nie słyszałaś o tej metodzie, to koniecznie musisz poznać tajniki pielęgnacji włosów przy...