Jeśli chcemy schudnąć, musimy przede wszystkim zadbać o aktywność fizyczną, ale warto też zmienić nawyki żywieniowe. Zdrowe jedzenie to nie tylko piękna sylwetka, ale i lepsze samopoczucie. Jest lista produktów, które powinniśmy koniecznie włączyć do diety, jeśli chcemy zgubić kilka kilogramów.
Tych produktów nie może zabraknąć w Twojej diecie jeśli planujesz schudnąć >>>>>
Jabłka i gruszki
Każda osoba powinna chociaż raz dziennie sięgnąć po jabłko. Przyśpieszają metabolizm i sprzyjają odchudzaniu. Oczywiście najlepiej wybierać surowe jabłka ze skórą dokładnie umyte!
Świeże warzywa
W naszej diecie nie powinno także zabraknąć świeżych warzyw. Najlepiej świeżych. Warto wybierać takie, na które aktualnie jest sezon i możemy dostać świeże.
Cynamon
Cynamon może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi, a tym samym w opanowaniu nadmiernego apetytu.
