Totalny glow up, czyli jak wyglądać perfekcyjnie tej wiosny! Podpowiada kosmetolog Zofia Owczarek

Media społecznościowe to źródło inspiracji. Kobiety zaglądają do nich, aby zapoznać się z nowinkami kosmetycznymi, poradami pielęgnacyjnymi i po to, aby wiedzieć, co jest w danym sezonie modne i na czasie. Przeglądając liczne strony natrafiają na influencerki, które prezentują swój perfekcyjny look, często poprawiany przy użyciu licznych filtrów. Wprawdzie w życiu realnym nie ma opcji z ich skorzystania, ale na szczęście jest kilka trików, dzięki którym można wyglądać tak jak one. Wystarczy zadbać o cerę, zmienić makijaż, wprowadzić odpowiednią dawkę ruchu i odświeżyć garderobę.

TikTok, Instagram czy Facebook to prawdziwa kopalnia wiedzy na temat pielęgnacji skóry, trendów fryzjerskich i najmodniejszych stylizacji. W ostatnim czasie ogromną popularnością na TikToku cieszą się filmiki, na których użytkowniczki pokazują swój glow up i zdradzają jego tajniki. Na czym polega glow up? To częściowa lub kompleksowa odmiana wyglądu – od poprawy stanu skóry i włosów, zmiany stylu ubierania, po utratę zbędnych kilogramów. Zebraliśmy najważniejsze trendy i podpowiadamy, od czego zacząć metamorfozę, aby osiągnąć totalny glow up!

Podstawa glow up to odpowiednia pielęgnacja skóry, która powinna być dopasowana do jej rodzaju. Warto skupić się na jej intensywnym nawilżaniu, niwelowaniu niedoskonałości i przebarwień. Nie wolno również zapominać o profilaktyce anti-aging, czyli ujędrnieniu i wygładzeniu. Dzięki temu skóra zachowa młody i świeży wygląd na dłużej. Dlatego kosmetykiem, który powinien znaleźć się w każdej kobiecej kosmetyczce jest krem z filtrem – to właśnie on zapobiega powstawaniu przebarwień i chroni skórę przed szkodliwym, przyspieszającym starzenie promieniowaniem słonecznym. Z pomocą przychodzą również liczne zabiegi kosmetyczne i medycyna estetyczna.

– Jednym z częstszych problemów skórnych jest odwodnienie cery – staje się wtedy szorstka, pojawiają się na niej zaczerwienienia i podrażnienia. Ratunkiem jest peeling chemiczny z kwasem mlekowym, który nawilża, wzmacnia ochronę naskórka i przywraca jego naturalne pH. Dodatkowo oczyszcza pory, dlatego sprawdzi się także u osób borykających się z zaskórnikami. Po zabiegu twarz jest niesamowicie miękka i gładka – mówi Zofia Owczarek, kosmetolog, towaroznawca i ekspert marki Venome, tworzącej preparaty z zakresu medycyny estetycznej. – Jeśli problemem są natomiast pierwsze oznaki starzenia, poszarzała skóra i widoczne zanieczyszczenia najlepiej postawić na zabiegi z kwasem migdałowym i kojowym – przywracają one cerze jednolity koloryt, niwelując hiperpigmentację i redukują widoczność drobnych załamań skórnych. Skuteczne będą również kuracje wykorzystujące retinol, który pogrubia żywą warstwę skóry, napinając ją i wygładzając. To istotny składnik w profilaktyce anti-aging – stymuluje on wytwarzanie kolagenu. Nie możemy też zapomnieć o intensywnie wygładzającej mezoterapii z peptydami. Niektóre z nich, jak argirelina, są uważane za bezpieczną i delikatną alternatywę botoksu – dodaje ekspert.

Nawet najtrwalszy makijaż wykonany przez profesjonalistę nie będzie się dobrze prezentował na suchej, pomarszczonej i zaniedbanej buzi. Tym bardziej, że obecne trendy m.in. „clean make up” stawia na naturalne piękno z użyciem minimalnej liczby kolorowych kosmetyków. Do osiągnięcia makijażowego glow up wystarczy krem BB nałożony w strategicznych miejscach, rzęsy wytuszowane dobrym produktem, który ich nie poskleja i delikatnie wydłuży. Zamiast bardzo mocno podkreślonych brwi, postaw na te zaczesane do góry, utrwalone żelem lub lekkim tintem, co optycznie doda im gęstości. Na samym końcu ożyw nieco cerę różem i nałóż na usta bezbarwny błyszczyk o mokrym wykończeniu.

– Delikatny makijaż nadaje twarzy świeżość, ale jego perfekcyjny wygląd zależy od kondycji skóry. Odpowiednio zadbana nie wymaga ukrywania pod grubą warstwą pudru, ponieważ świetnie wygląda sama w sobie. Modny ostatnio efekt„ glass skin” możliwy jest do uzyskania tylko w przypadku wypielęgnowanej, rozjaśnionej i wygładzonej cery. W jego osiągnieciu, oprócz stosowania właściwych kosmetyków, pomocne będą profesjonalne zabiegi rozświetlające. Taki rezultat zapewnią kuracje z antyoksydantami i witaminą C – dzięki nim cera zyska naturalny efekt glow. Dobrze połączyć je ze wspomnianym wcześniej retinolem, który często w tej kombinacji występuje w formie maski – twarz po zabiegu nabierze zdrowego, równomiernego kolorytu, będzie też nawilżona, jędrna i pełna blasku – komentuje Zofia Owczarek, ekspert marki Venome.

Wiosenna metamorfoza to nie tylko zabiegi pielęgnacyjne, lekki makijaż czy zmiana fryzury, to też odpowiednia i dopasowana garderoba. Polecany przez większość modowych stylistów trend „capsule wardorbe” polega na posiadaniu ponadczasowych ubrań, klasyków, które nigdy nie wychodzą z mody. Mowa tu o rzeczach takich jak: czarna marynarka, beżowy trencz, dopasowane do sylwetki dżinsy czy t-shirty typu basic w neutralnych kolorach.

Wybierając się na spotkanie z przyjaciółmi, wystarczy sięgnąć po ponadczasowe dżinsy, białą koszulę, ramoneskę i buty sportowe. Ten sam zestaw, lekko zmodyfikowany, idealnie sprawdzi się również do pracy. Wówczas zamiast kurtki można założyć marynarkę, a obuwie sportowe zamienić na czarne botki. To, co jest najważniejsze w garderobie kapsułowej, to jakościowe ubrania, które będą służyły wiele lat. Wybierając się na zakupy, zwróć uwagę na odzież z naturalnych materiałów, dobrze skrojone i uszyte. Nie muszą to być ciuchy z najdroższych sklepów - w second handach można znaleźć wiele perełek, które są stylowe, modne i nie kosztują zbyt wiele. Kapsułową garderobę możesz urozmaicić stylowymi dodatkami. W tym sezonie niezwykle modne są buty na platformie i torebki zdobione frędzlami i koralikami.

Glow up to też zdrowy tryb życia i zbilansowana dieta. Zadbaj o to, co jesz. Wybieraj produkty bogate w białko, wartościowe tłuszcze roślinne, świeże warzywa i owoce. Pamiętaj o wypiciu minimum 2 litrów wody dziennie. Zatroszcz się o zdrowie psychiczne – zaczynaj dzień od jogi lub krótkiej medytacji, a wieczorem zapisz swoje przemyślenia w notatniku, aby pozbyć się niepotrzebnego natłoku myśli. Aktywność fizyczna z samego rana zadziała lepiej niż mocna kawa. Pamiętaj również o właściwej ilości snu – jest on niezbędny do regeneracji ciała i umysłu. Dla zdrowia i promiennego wyglądu powinien trwać minimum 8 godzin.